今天说一下自己决定开始减肥的心路历程吧，说实话我不是那种意志特别坚定的姑娘。但是这次的减肥至少是有85%的决心的，现在大概是有一个月了吧。没有对减肥这件事深入了解过，一开始完全是节食+运动。
刚开始我的运动量不不是很大，纯粹是晚上不吃饭。一个多星期也没有任何变化，后来逛微博的时候看到一条：“减肥不能纯靠节食，减肥实际上是减脂，节食容易反弹。”然后我就开始每天晚上吃水煮菜，早饭改成水果+鸡蛋+牛奶。
都说减肥就是“管住嘴，迈开腿”，这两个对我都很不容易。作为一个女生，不爱化妆品和漂亮的衣服，就爱一口吃的，遇到好吃的能开心半天。朋友总是问我炸鸡吃不吃，奶茶喝不喝，每次说我要减肥，她会回锻炼就好了。好吧，锻炼，以后就是跑步+跳绳了，动就动吧，还能增强抵抗力。
果然还是管理生活的新手，不能很好地组织多件事情，默默和体重秤上的数字较真的日子感觉已经耗去了大半的时间和精力。看书和学习的进程目前还是ZERO，慢慢来吧，能够坚持下去就是第一步。
不管怎么样，希望自己的减肥之旅顺利吧！在夏天来临之前能瘦到自己满意的程度，跑起来！
今天说一下自己决定开始减肥的心路历程吧，说实话我不是那种意志特别坚定的姑娘。但是这次的减肥至少是有85%的决心的，...
为之前写过的有关慢碳水饮食的文章道个歉，是我了解的不够深入，这个减肥方法确实没什么卵用。 后来在知乎上看到一位大神...
减肥真的是一项长期的过程，每个胖子是不是都应该具有变美的潜质呢？ 打开头条，很多关于减肥的话题，...
减肥的目的不是长期减肥，反复减肥！✌️而是改变体质不再减肥❗体质决定你的体型！！单纯光减重，必定陷入长期反复减肥。...
如今减肥成了热点话题。现在各种奇葩的减肥方法和产品更是层出不穷，都声称可以减肥。那么这些产品真的有效吗？长期用对身...
长期吃素真的能减肥吗? 人们知道减肥是需要控制热量的摄入，而素食都是蔬菜、水果和少量豆制品，连肉都没有，摄入的热量...
我是日记星球239号星宝宝，来自深圳的水晶晶，我正在参加日记星球第35期的复训蜕变之旅。我相信日积月累的力量，积跬...
肥肉不是一天两天长出来的，也绝不可能短时间减下去；真相就是：我的意志力不会比别人更强，身为胖子，有可能更低，所以，...
热量最低的主食排行----你的减肥主食吃对了吗？ 有很多人都说不吃主食可以减肥，但是主食真的热量很高吗?如果长期不...
减肥真的是一个女人一生的事业，一直喜欢吃肉的我从小就敦实，我也不想啊，可是没办法，想瘦下来是个长期事业。减肥啊，减...
本文标题：减肥真的是长期战斗
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/duygpqtx.html
网友评论