【觉察·观心】第166日

【觉察·观心】第166日

问：我看到这个人和事就愤怒，怎么处理这个情绪？

答：情绪逃避它没用、压抑它推开他会来的更迅猛，情绪只能老老实实承认它，看着它！

因为看到即疗愈，不处理，便脱落！

看到就可以了，不需要处理。你不要想着要处理它，你不要想它怎么还不走，你这样的有为心只会让它逗留得更久，你就允许它存在。

看到就可以了，看到就可以转身去做你自己要做的事情，继续听内在的声音，干嘛都可以。

全然允许就是不分正念妄念，它化解分别心。

该做什么做什么。真正的心法，你悟通了，你会发现它就是用在生活中的。

你知道为什么我们处理愤怒恐惧焦虑情绪只要看到就好了，不需要处理，最大的处理就是不处理吗？

因为只有这个不处理能够唤醒我们的慈悲心，我们任何的处理，不管你用灵性知识、各种的方法处理它，其实背后都是在用我们的分别心，觉得它不完美。

如果我们觉得它完美，面对一个完美，我们想要处理它吗？不会。

但是我们就是觉得它不完美，所以我们想要处理它。

这很有意思，当你越觉得它不完美，想处理它的时候，你就处理不了，它会反反复复地来。

它来的目的就是呼唤着你来接纳允许它的，可是我们看不到，我们一直觉得它有问题。

哎呀，

这个愤怒有问题，

这个情绪有问题，

这个哀伤有问题，

我的忧郁不对，

我的悲伤不对，

我的抗拒不对，

它有问题。

你会发现我们用了所有方法去处理它，就是无效。

但你真的找对了方法以后，就是不处理，看到就可以马上转。

觉察就是知、看见！觉察就是中立、不评判的看，看到自己的“愤怒”！

看到即疗愈，轻轻地看到就可以了，明白它是完美的，允许它存在就可以了，情绪是股能量，它来了，又走了，你纠结就相当于粘住它，它就不走了，它就愈堵了！

不处理就是最大的处理。

【觉察·观心】第166日