1.8日哈科米工作坊第二日

心灵书写小组第8篇文章

1.8日哈科米工作坊第二日

第二日，我们学习了跟踪，探触式询问，这些都是和当事人建立更深连接的方法，可以让对方感受到更多温柔和爱意。从身体姿势，手势，声音，动作，眼睛，节奏来跟踪，捕捉她没有觉察到的，或者可以更加深入探索的非语言动作反馈，首要目的是和彼此有更多连接而非洞察，因为提供一个安全有爱的氛围当事人可以自己启动自我疗愈。他打了一个比方，一朵花知道自己何时绽放，我们并不需要马上给建议，支持和解决问题。

老师说多年来他做正念，慈心禅，来训练自己有能力滋养他人。他说自己也会受伤，也但还是选择敞开，因为生命因为敞开而有趣太多。这给到我勇气，我因为怕受伤封闭多年。

1.8日哈科米工作坊第二日

最后我画了两幅画，一副是受伤状态，一副是生命圆满状态，老师让我们思考如何从第一幅的状态转向第二幅的状态，我挺幸运，老师帮我做，他认为我可以选择，选择更多在生命圆满部分，因为那也是我真实的一部分，我过去只是习惯于在恐惧的自贬的退缩的模式里，看不到自己的生命圆满。我认同他说，那多少是一种习惯。他让我每天看我画的两幅画，时刻提醒自己的圆满，把他作为每日功课。