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瑜伽日记15~一点点地校正体位

瑜伽日记15~一点点地校正体位

作者: 大头晶晶 | 来源:发表于2024-08-25 06:39 被阅读0次

前段时间,瑜伽馆引进来专业摄影团队拍摄瑜伽照,为了吸引会员多选片做相册,我们看到的初修片就挺好看的了,同学们都高兴照片照的好看,只有我,从几张照片中在反思自己体式bug……和思考以后该修正的方向。

因为我反思自己左腿平衡体式做的不好,这一次,从照片中找到了原因,就是我的脚脖子不正位,以后一定要注意 ,把左脚脖子矫正过来……

就像萨古鲁大师的那句话“瑜伽就是通过对齐身体,来下载宇宙的智慧”

所以,我要一点点地校正体位,对齐身体。

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