在后台看到被厌奶困扰的妈妈很多，今儿咱聊聊厌奶这个事儿。
厌奶的表现
厌奶自然就是“讨厌吃奶”咯，具体可能表现为：
1、醒着不肯吃奶，要睡觉了迷糊了才吃；
2、白天吃得很少，晚上频繁醒来要吃；
3、抗拒喂奶信号，比如看到奶头就哭，横过来抱就打挺，硬塞给他喝的话会吐奶；
4、吃吃停停，很容易因外界干扰（比如有人走动、有其他声音）而停止吃奶。
厌奶的持续时间有长有短，大部分宝宝持续2-3周时间就会自行调整过来，也有的宝宝会持续1个月以上，甚至长达3个月（天，无法想象妈妈是怎么过来的，此种情况建议去看医生）。
厌奶的原因
生长发育的因素
1）4个月后，宝宝自身能力发展，对外界事物兴趣增加，容易被其他事情吸引，专注力不再集中于进食；
2）宝宝的味觉开始发育，厌倦了口味一成不变的奶，喝奶的兴趣下降；
3）出牙、大脑跳跃期等生长发育的因素，影响宝宝的胃口；
4）前期增长过快（通常伴有进食较多），身体的自身调节。
喂养方式的问题
1）过度依赖奶睡，宝宝不吃奶就不睡，整体作息混乱；
2）从3个月发展到4个月，喂养的间隔应逐渐由3小时延长到4小时，如果忽视这种变化，在宝宝还没有进食诉求的情况下依然“到点塞奶头”，可能导致宝宝厌奶；
3）强迫进食：宝宝表现出不想吃奶的时候强迫他进食，是造成厌奶的最常见的原因之一；
4）流速不对：奶嘴口太大或太小，妈妈的奶阵过强或者出奶速度太慢，都会造成宝宝不满；
5）整日陪伴的妈妈要去上班，突然改用奶瓶喂养，宝宝拒绝接受奶瓶，进而发展为厌恶进食。
厌奶的对策
厌奶确实是个麻烦事儿，那最麻烦的在哪一点呢？就是“不能硬来”。宝宝不想吃的时候，千万不要强迫。
各位家长可以脑补下：在你没胃口的时候，来几个人，一个抱住你，一个摁住你的头，另一个撬开你的嘴拼命塞东西给你吃，你的感受如何？恶心吧？反胃吧？三天不想吃饭了吧？
孩子虽小，也有自己的意愿和人格。其实对宝宝厌奶，最有用的作为就是“无为”，顺应他的需求。越强迫越不吃，而且很可能造成厌奶时间的延长。
除了顺其自然，焦虑的家长们还能做点什么呢？
1、在安静、温馨的环境下喂奶，避免外界的干扰，保证吃奶过程的连贯。
2、增加活动量，拉长吃奶的间隔。饿了总会吃一点，不想吃就是不饿。带出去多玩一会儿，3小时不想吃就4小时，4小时不想吃就5小时，切忌不停塞给宝宝吃。
3、规律作息，建立吃-玩-睡的模式，在宝宝小睡醒来（精神不错但没完全醒透）的时候喂奶。
4、更换合适的奶嘴。母乳奶阵太强的在喂奶时用剪刀手或者躺喂帮助减缓流速，出奶过慢的可以用吸奶器泵出来瓶喂。
5、人工喂养的可以更换奶粉，但不要更换过于频繁，要给宝宝适应和接受的时间。
6、尝试补一点锌，或者益生菌。补充剂和益生菌对厌奶的作用都不是完全明确的，但是确实有不少妈妈尝试过觉得“有点用”，而且适当补一点对宝宝的健康无害。
特别注意
以上说的情况都是所谓的“生理性厌奶”，即宝宝虽然吃奶减少，但没有影响生长发育，一般可以自行调整过来。
提醒：如果宝宝同时表现出吃得少、睡不好、活动减少、精神不佳，或是厌奶时间过长影响了正常发育，应该到儿童保健科就诊，排除是病理性的原因导致的厌奶。
最后，许多妈妈都反映，宝宝在经历过厌奶之后会出现明显的食欲增长，“之前拉下的就补上了”。妈妈们一定要相信，生命自有内在的秩序，宝宝不会饿坏自己，淡定淡定再淡定，就是应对宝宝厌奶的办法。
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