大胆走出舒适圈

其实我一直对舒适圈这个名词有些疑惑的，大概是因为我向来觉得我自己没什么舒适圈。或者换句话说，我是一个好奇心很重的，所以很多事情只要是新鲜的，我就想去看一看了解一下。对我来说，尝试一个新事情，就是我的舒适圈。那既然如此，我岂不是不需要走出舒适圈了？

但我又隐约记得，大学心理学学过一点相关知识，所以我认真的去翻了下以前的课本。心理学研究中关于人对于外部世界的人事，分为三个区域：舒适区（comfort zone），学习区（stretch zone）和恐慌区（stress zone）。那我想，所谓舒适区，就对应的是人们口中的舒适圈吧。也就是说每个人的舒适圈是不同的，对于爱好喝咖啡的人来说，苦涩的味道就是他们感到舒适的源泉。对于喜欢孤独的人来说，许多人无法接受的一个人旅行，也是他个人快乐的源泉了。

那么硬要说我的舒适圈，就是我之前那完全谈不上健康的作息吧。对我来说不运动加快乐的享受美食，就是我原本的舒适圈，不过励志减肥加改变作息调理身体，倒也没有觉得很难。所以我一直想当然的觉得，舒适圈这个概念有些伪科学。

直到我遇到了各种各样形形色色焦虑的家长和老师们，我才真正意识到，原来并不是所有人都充满好奇心和活力。他们常常陷在自己的逻辑怪圈里，明明意识到自己应当有所改变，但却无法动弹。他们很多人被困于琐碎而又忙碌的工作，困于偶有闲暇想要偷懒的兴致。他们的焦虑和困顿是如此的鲜明，以致于我无法忽略。我试图用自己的方法解决他们的困顿，发现是不适用的。

但是教育学的「舒适圈理论」又说到：人长久待在舒服的环境下，会因为生活安逸而不想动脑筋；但若把人带到比较险恶的环境，人经历了挑战和痛苦，反而会变得成熟。那最起码，身为老师的我们，也要尽力去尝试突破自己的舒适圈。不善社交的老师，要鼓起自己全部勇气去和其他老师交流经验，耐心不足的老师，要尽自己全力去长久的做一件看似有些枯燥的事情。这样做或许不会给自己带来多少改变，但是你努力改变的样子，会被学生所看到。言传身教的效果总是大于苦口婆心。

又或许，我们踏出这个圈子的界限的时候，就马上会面对不熟悉的变化与挑战，因而感到不舒适，很自然的想要退回到舒适圈内。但假使我们不刻意跨出自己的舒适圈，让自己有机会克服不同的挫折与挑战，自己的发展及进步就会很慢，也无法发挥潜力。“离开舒适圈，习惯了不舒适就会重新舒适，舒适圈也就更大”。不断扩大的舒适圈，会让自己在更多的环境下保持让自己自洽的状态，这样想一想，岂不是未来的人生，快乐的源泉就更多了？

而改变自己的舒适圈或许不是很难，找一个自己不爱吃但是好评如潮的美食去尝一尝，耐着性子去看一部自己不爱看但是评价很高的电影。这些事情并不困难，但尝试去做做看，或许就会有不一样的感受，也许自己可以接受的食物更多了，也就可以从更多种类的美食中获取快乐，闲暇时光随便开一部电影也可以让自己收获安全感。

其实这也是一个不成文的小随笔，借着工作的间隙，潦草写一点东西，毕竟我已经完全没有存稿可言了。