打坐体验

今天早上我打坐了一个小时，居然有了很明显的感受，想写出来请有经验的同修们给指点一下。

打坐的女人

啰嗦一下。

其实，我已经很久没有打坐了，记得上次打坐一个小时以上的时候应该是儿子一周岁左右，那时候晚上被孩子吵醒了，睡不着了，就起来打坐，我会开始关注自己的呼吸，由粗大的呼吸慢慢感觉变为细微的呼吸，甚至有一两次我感觉自己好久都不呼吸了，好像停止了一样，这时候心里就会有一丝惊喜，然后又开始呼吸，这样反复。

如果那会儿我能继续坐下去会更好，其中一次感受很深，打坐了到了一定时间后，突然感觉大脑一沉，好像切换了环境，进入了白茫茫的世界中，处那种混沌的状态好久出不来，直到慢慢打通筋络的疼痛才把我叫停。

我打坐大部分时间是不超过一小时的，大概都是40分钟左右吧，因为都是这时候腿脚难受，忍耐一分钟感觉太煎熬。有时候就是孩子醒了，我也不得不暂停。

今天这次打坐，孩子都快四周岁了。因为最近左腿有点麻木感，用手去抓腿好像隔着一层布一样，我害怕长时间这样在“半身不遂”了，哈哈，开玩笑，一直提醒自己要运动，可是除了上班，带娃，自己还抽空看书写东西，感觉时间太少了，总是忘记跑步运动。今天早上醒的早了，我心想，反正睡不着，我打坐试试吧，说不定打通经络对我的腿有好处呢！谁成想一打就坐了一个小时。

因为长时间不打了，这次双盘开始试了好几次总感觉不舒服，最后在两个脚腕中间垫上一件衣服就开始了，安慰自己长时间不打坐肯定不习惯了。

我首先也是关注呼吸，后来就开始胡思乱想，心里也没有摒弃这些念头的想法，随它去吧，就当是打坐休息，这样闭目养神也好，后来就不知道打了多久，感觉心里好像是很饿的感觉，后来感觉不是，好像是心慌，心慌的受不了，就像是坐过山车要降落时那种心慌害怕的要死的难受，这时，我的手也不可能放在摆手印姿势了，我用两个手肘直接往后放，手也往后撑着身子，这种感觉越来越难受，我坐立不安，心想，我不会晕过去吧。

我转身想叫身边的老公，但是看他和孩子睡得很香，也没有忍心叫他，我心想我再忍忍吧，看行不行，我用一双手从心口处往下按压，边按压边努力呼吸，试图让自己舒服一点，这段时间如果看镜子我一定是惨白的脸，一个劲的默念阿弥陀佛，希望让我好受一点。

不知道过了多久，大概一两分钟左右，这种感觉慢慢消退，不那么难受了，舒服一点了，但还没等我完全舒服，转而感觉全身的血液开始流动，就像是下座时麻木的腿脚刚恢复的感觉，浑身的毛孔也张开了，也不知道是浑身冷还是浑身热，全身像是从冰窖里到暖风屋里一样，热辣辣和冰凉凉交织在一起，我注意到整个上身和腿部都这样，坚持了一会儿，我用手一摸脑门儿，都是汗。

这种感觉也慢慢地消失，我看了看表还有十几分钟就一小时了，我再坚持一会儿，等到一小时吧，都说4050是最难通过的，我现在应该是过了四十分钟，但是五十还没到。于是慢慢地又感觉腿脚的疼痛了，不过这疼痛不像原来那会儿那样难熬了，最后三分钟也很快就过去了。

虽然中间经历了那种刻骨铭心的感觉，但是打坐一个小时我也很有成就感。我现在反思，不知道是因为中间那会儿难受是因为心脏有病，还是就是打坐的正常反应，所以想请有经验的同修指点一下。谢谢！