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疫情让我们很多人都呆在家里，有一个朋友和我说起她最近的状况，情绪有些激动：我一个人在家，我每天看着新闻、看着电视——可是我越来越感觉到害怕与孤独，你知道，我以前会经常去聚会，会有很多朋友陪我玩，可现在没有了，那种孤独，真的让人害怕。
是的，在这种特殊时期，很多人都有同样的感受。从一出生，孤独就伴随我们而来，我们一个人来到这个世界，除了父母家人，很多时候，很多事情我们必须一个人去面对：比如独自求学、独自找工作、到了结婚年龄还是找不到合适的对象——孤独，是我们很多人都要去面对的问题。
可是怎么办呢？为了让自己不那么孤独，可能有些人会选择各种社交活动、频繁出入酒吧等人群密集的场所。但是，你有没有想过，这些看似繁华的簇拥背后，有多少能真正温暖你心灵力量的事情呢？没有，到夜深人静时，你会感觉更加孤独。孤独，是一个人的狂欢；狂欢，是一群人的孤独。要战胜孤独，还需要你从内心开始——
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首先，你要学会和自己的内心对话。曾经有个失恋的朋友和我说起她的那段恋爱往事：失恋刚开始她每天泪流满面，陷入到了深深的恐惧中，更重要的是以前不论吃饭或干什么事情，都有他的陪伴，而现在没有了，她感觉到异常的独孤与寂寞。我问她，你是怎么度过来的呢？
她说：经过一段时间调整后，我开始深深地反思自己，发现自己在恋爱过程中有很多缺点，我自己还有很多做得不好的地方。没有相当程度的孤独，就不可能有内心的平和。孤独的时候，正是静下心来，和另外一个自己对话的时候，也是深刻剖析自己的时候。
有人说，孤独是美丽的花朵，越是凄凉，开的越是绝美。孤独让我们从人群中抽身而出，从喧哗中隐匿，返回独自面对真实自我的存在。挪威政治家南森说：人生的第一件大事是发现自己，因此人们需要不时孤独和沉思。
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战胜孤独，需要充盈自己的生活。我认识一位老奶奶，老奶奶没有儿女，老伴很早就离世了，她住在乡下，有时会有邻居来看看她，但大多时候，她都是自己一个人生活。
我有时去看望她，她总是很慈祥地看着我说，你又来了啊，谢谢你呀。每次我去见她，老奶奶总是忙不停，不是在种菜，就是在浇花、给鸡喂食，或者自己打着毛衣。我问老奶奶，“你会不会有时候感觉很孤独？”老奶奶笑着对我说，“不会啊，你看，这些花啊、菜啊、鸡啊，它们都陪着我呢！”
在老奶奶眼里，所有的一切都是有生命的，老奶奶的生活也是充实而丰富的。当你忙碌时，你就忘记了孤独：一个喜欢写字的人，孤独时可以出本书；一个喜欢画画的人，每天都可以画一张自己喜欢的画；一个喜欢思考的人，每天都会有自己的生活感悟——这何乐而不为呢？你会感觉，你的生活会充满乐趣，而不是孤独与恐惧。
《百年孤独》里讲到，生命从来不曾离开过孤独而独立存在，无论是我们出生，我们成长，我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子存在于生命一隅。所以，你要学会战胜孤独，就是说每天要突破自己，给自己找一些有意义的事情去做，让自己向更好的方向发展。当你一个人独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。
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作者：灵润心语 “微笑幸福成长”平台（ID weixiaoxingfu20）主笔，必须敢于正视，这才可望敢想、敢说、敢做、敢当。坚持做有良心、有社会责任感的自媒体，希望每篇文字都能给你带来心灵的力量，用温暖且深度的文字传递幸福与美好。转载/品牌合作/文案写作请联系“灵润心语”（微信号：xingfuchengzhang52）!
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