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内耗|晨间日记

内耗|晨间日记

作者: 过云雨Milo | 来源:发表于2020-12-29 08:47 被阅读0次

〈201229晨间日记〉D907

内耗

经常在恍恍惚惚中过一天,听见的话会在心中反复琢磨,别人的态度、别人的事情,本不应该入心入脑。但我偏偏如此。

在头脑里会不断地演练所讲内容,换在自己的位置上,我会怎样?不断地演练,有点走火入魔。

有时甚至会失眠,想对策,傻乎乎的自己。

当然在别人的事上吸取教训,是好的事情。但过多地理会别人的事,想一些不会发生的问题,那就显得特别浪费注意力。

我想以后这时,我要告诉自己,承认内心的杂乱,然后冥想片刻,让自己沉浸在此事中,才能尽早地解决内耗。

做好自己能做的事,不过多担心别人的问题。

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