家有小学生，大家都知道，辅导小学生的家庭常见的场景是：不写作业，父慈子孝；一写作业，鸡飞狗跳。某天下班回家，家里那位正在教育小朋友，说的烦躁了，动了手，小朋友身上被打出了手印。一时间，小朋友哭，那位气，我是又气又疼。这日子没法过了！我大叫一声。脑子好像陷入死机样的空白，怜悯的看看那可怜的小朋友。“你怎么这样，太凶了！”对方还在气头上，“你比我好嘛，你辅导不也是气急败坏。”沉默一会抱着小朋友，跟他说，“被打成这样，很痛吧，我也很心疼，觉得你可怜，却又帮不了你。”小朋友又哭了会终于止住。
在坏情绪爆发的时刻，如同魔鬼附体，完全看不到自己的面目狰狞。被坏情绪影响的人，如果是成年人，可能会被坏了心情；如果是未成年人，可能会被伤了身心。
一个向往美好幸福生活的人，怎么能任由怀情绪控制自己呢。我们需要控制自己情绪，做一个平和的人。
1，理解个体差异和阶段差异，不用自己的标准去限制别人。
一龙生九子，各个都不同；一双手指头，长短都不同。自己有洁癖，不能要求世界上所有的人都和自己一样，自己洗手要洗1分钟觉得才能干净，不能觉得别人洗不到1分钟就不干净。家长辅导小孩作业，鸡飞狗跳，觉得又笨又懒，朽木不可雕，可能没想到，自己是在大学生知识储备和社会阅历的基础上，去看刚上学几年的孩子遇到的问题，并没有让自己回到和孩子一样的地点去和他们一起攻关难题。我们对小学生吼，因为自己都会；却不对高中生吼，因为自己也不会了。
理解了这种个体间和阶段性的差异，求同存异，可以避免很多纷争。
2，在体察坏情绪要来临时，离开现场，将坏情绪不能伤人。
有次和小朋友2个人在家，小朋友作事情拖拉，而我想赶快做完好安排其他事项，因为小朋友的拖沓打乱了我的计划，忍不住要发火摔东西。猛然意识到自己的状态后，将自己关到另一个房间，冷静一下。反思下之前的表现，为什么小朋友动作拖拉会让我情绪失控？因为打乱我的节奏。打乱节奏对我有什么坏处？会让我延缓实现完成一件事情的成就感，觉得自己时间被无端大量消耗，不能拿到做让自己更有价值更加愉悦事情的损失感。这样的分析，让自己惊醒，生孩子气，原来是因为觉得孩子侵害了自己的利益。和无私奉献的父母人设比，好像相去甚远。如果真的爱小孩，不是应该小孩的利益为重嘛？
当抽离了现场，从空间上和引诱坏情绪产生的环境做隔离，可以避免坏情绪的爆发和泛滥。
3，如果没有控制住释放了坏情绪，真诚的道歉，承认是自己没有做好情绪管理。
功力不够时，我们很难完全控制得了自己的情绪，那些不愿意又拦不住被释放出来，已经伤了别人的坏情绪，承认自己的柔软，真诚的向被伤害的人道歉，是改善挽救关系有效的良方。
有次在坏情绪发泄后，我和小朋友道歉：和你第一次做小孩一样，我也是第一次做妈妈。我比你大30岁，活得不成功，有很多缺点，包括这次没忍住揍了你。揍人是不对的，是无能的表现。对不起，请你原谅我，我下次更小心控制自己情绪，不要再成为喷火龙那样的人。
我觉得：能控制住自己情绪的人，才是会享受生活的人，他们是自己的主人。
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