此刻感受 | 如何舒畅的去对待身边的人？

此刻感受 | 如何舒畅的去对待身边的人？

原创2017-03-29谢采彤此刻感受

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之前发的一篇文章《让人与你相处舒服是种什么感觉?》

中最后提到：想要的是舒畅地过好一生，可是有否想过舒畅地去对待身边的人？

如何舒畅的去对待身边的人呢？

人，都是活在关系中的，想要处理好亲近关系，就要思考如何对待身边的人。

所有关系的问题，首先，一定是沟通先出了问题，然后，再慢慢引发更大更严重的问题。

所以，这里来讲一讲“沟通”。

什么是沟通？

沟通指信息的传递和交流的过程，包括人际沟通和大众沟通。人际沟通是个体与个体之间的信息以及情感、需要、态度等心理因素的传递与交流的过程，是一种直接的沟通方式。大众沟通也称传媒沟通，是一种通过媒体（如影视、报刊、网络）中介的大众之间的信息交流过程。

沟通过程由信息源、信息、通道、信息接受者、反馈、障碍与背景七个要素构成。

——《社会心理学》

记住，认知水平、知识文化、阅历、年龄等都不是构成沟通的要素之一。所以，任何个体之间都可以存在顺畅沟通的可能，而且只有在顺畅沟通的过程中，才可能解决存在彼此之间的障碍问题。

活在关系中的人，有时候，为什么会去歪解别人讲出来的话的意思呢？然后找出各种自以为是的理解来安插对方的居心莫测。

因为，其实有时候，不是对TA的话有误解，而是心里面对TA本人有见解，此处的“见”乃“偏见”的“见”。

所以，那句话说的真对：能理解你的，不用解释，自然明白；不能理解你的，费尽口舌都没用。

所以，良好的沟通是建立在人与人之间不存在偏见的基础之上的。

如果你想跟某人达成良好的沟通，那么首先第一要做的一定是剔除对TA的偏见。否则，TA说的任何言语，在你看来都会是荒谬的。

A的家婆，控制欲非常强，要求A不要到处去，必须在家好好待着，好好看管孩子，好好做好家务，即使参加必要的学习，努力拓展自己的爱好，也会被她家婆说是无业游民，游手好闲，不正经做事，不挣钱，还花老公的钱。

这就是偏见啊，没办法的事，全世界最容易产生偏见的双方非婆媳之间莫属了啊。不管你怎样努力为了更好的发展关系，就是永远都没办法打破那层让所有女人都害怕的婆媳隔阂。

是的，换成不是自己的婆婆或者自己的媳妇，是别人的，那么一定会是很好的良家妇女，或者慈祥老人。

怎么会是这样呢？这个问题追究到远古社会，也没办法让人有彻底解决的方案。

只有一点，悠着点，问题，本来就摆在那里，不是老人的错，也不是年轻人的错；不是谁好、谁不好的问题。而是历史婆媳关系一直存在的道不清的问题。让人看不透、摸不着。

哪家存在的问题更多，哪家存在的问题更少，那就看哪家的沟通够不够顺畅，够不够彼此接纳。

其实，当一个人去接纳另一个人的时候，沟通就已经成功了一半；当一个人排斥另一个人，沟通起来就要花费更多的力量。

有位朋友在我讨论一个沟通交流顺畅问题时回复了一句：我跟我家婆就是经常“言语断流”的。是啊，很理解她们，她们来自不同的地域，有各自不同的语言，其家婆只会讲家乡话、连普通话都听不懂，所以她们相处起来，可想而知应该是很难的。但是，她们都很好啊，家婆每天变着花样做着每餐不少于5样的菜式，而且，还帮忙照顾孩子，媳妇则很感恩的经常在朋友圈图秀赞美家婆做的美味佳肴。彼此互相接纳，相处甚安。

“言语断流”是我编造出来的词。不畅的交流，就叫言语断流。

所谓交流，即是交流期间，不断频繁的言语互动，是互相频接的，这个过程，情感也同时互相流动的。

如果交流期间带不动情感向正向流动，而彼此都被情绪卡住，那么，交流往往也会同时卡住，如此便断流了。

只有不断让情绪悦动的，从而增进情感纬度的交流，才叫言语畅交，亦达到情感畅流。

如何去接纳一个人？最好的方法就是修炼好自己的眼睛，让眼睛永远只看见那个你想接纳的人的优点。（其实这个“看见”是要用心才能真的看见，请见之前的文章《用心方能真的“看见”》）。这个过程其实是学会忽视他人的缺点，每个人都有优点和缺点，当你揪住对方的缺点死死不放的时候，你便很难去看见对方的优点；当你学着只看见对方优点的时候，你就不会去计较其缺点。如此，就是很好的善待别人，其实是很好的善待了自己。因为这样便不会拿别人的缺点所范的错误来惩罚自己的心情。

善待自己的心情永远都是对的。

汪涵：你如果希望自己是一个特别特别快乐的人，非常非常简单，永远地记住别人给你的好，迅速地忘记你曾经给过别人的好。

然而，如果关系之间存在问题，是不是，忍着就万事大吉了呢？不是的，所有事情，当你埋在心里面不说，小问题会积累成大问题，大问题则会引发更大的相关系列问题。

B特能忍，忍住她家婆的各种离奇做法，听说是那种特别恋子恋母情结的典型案例，一开始，一家人都住在一起，B从来都不说，只是当看到、听到，遇见所有问题B都不曾敞开心来跟她家婆好好沟通，最后，发展成为大家是大家，小家是小家，互不干涉，互不沟心、甚至互不往来。所幸，夫妻感情没受到影响。

在处理婆媳关系中，我更多选择好好沟通，也算是遇见能好好沟通的婆婆，虽然是位无比操心的婆婆，我无数次跟她说放开心点，她还是会很容易因为一点小事而不开心。

也理解，有些过来人，真的是活了一辈子，都不懂善待自己。

每个人都应当学会善待自己，只有学会善待自己，才会真正善待他人。

希望年轻的我们都能学会真正善待自己。

其实，沟通，就是走进对方的心里面去瞧一瞧，也是让自己的心敞开来，让对方走进来瞧一瞧。如果拒绝沟通，等同于关闭了彼此的心门，让彼此丧失互相了解的机会，不了解谈何理解呢？

自我暴露也称为自我开放，指在沟通和交往的时候把自己私人性的方面显示给他人。奥特曼（I.Altman,1973）等发现，良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着信任和接纳程度的提高，交往的双方会越来越多地暴露自己。因此，自我暴露的广度和深度是人际关系深度的一个敏感的“探测器”，我们想了解我们对别人的接纳程度，通过评估我们的自我暴露水平就可以做到。

沟通的主要功能：

1、沟通是获取信息的手段；

2、沟通是思想交流与情感分享的工具；

3、沟通是满足需求、维持心理平衡的重要因素；

4、沟通是减少冲突，改善人际关系的重要途径；

5、沟通能协调群体内的行动，促进效率的提高与组织目标的实现。

——《社会心理学》

如何舒畅的对待身边的人？那就先把“沟通”这件事做好吧。

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