一个成熟的读者应该争取每天抽出固定的时间来读书。
只有通过“输出”，才能真正将书中的思想内化到自己的知识体系中来。
阅读并不高于生活，也不低于生活，它应该就像吃饭一样，成为生活的一部分。
以你最想要解决的问题作为阅读的领域。
第1章
节省时间从今天开始
高效阅读是一项技能
学习新的技能时，最好每天进行一点练习。如果你想一下子全部学完，最终可能会理解快速阅读的法门，但还是无法做到快速阅读。要掌握本书的大部分精髓，并以最快的速度进步，建议你一次完成一章的内容，每天一章。
在进入下一章的学习前，一定要掌握每个概念并进行实践训练。
无论你的阅读需求是什么，只要能集中精力学习本书的课程，你将开启快速提高阅读速度的大门，在6周内成为一名快速且高效的读者。
如何开始高效阅读
首先要做的是测试并评估自己的阅读能力。
第2章
测试阅读速度，找到自己的位置
要是想获得对自己的阅读技能更全面的了解，你应该使用不止一本书进行自测。
第3章
开始使用你的内在阅读加速器
阅读时眼睛在干什么？
阅读时，眼睛会持续进行有规律的跳动。要看到事物，眼睛必须短暂停顿在某个对象上摄取有效信息，有点像相机拍照一样。
学习如何消除回读是提高阅读速度的第一步。
两个阅读条件：灯光与阅读姿势。
如果你阅读时没有丝毫的疲劳，那么光线就可能正好。太亮或太暗都会引起疲劳。
最好的阅读位置是坐在椅子上，背部紧紧靠着椅背。
书的位置最好同眼睛构成45度角 在这个位置，你的眼睛不用持续调整视角。这能减少眼睛的运动量，进而减轻眼睛的疲劳程度。
拿一本书，在书下垫6～9厘米高的物体，很容易就能形成45度的阅读视角。
最高效的阅读姿势.png
床上不是阅读的理想之地。
用手提高你的阅读速度。
开始时用食指指着阅读，然后指尖沿着阅读单词的所在行掠过。边移动手指边阅读，手指指到行尾时，抬高1.5厘米，迅速移到第二行再次开始这一过程。
因为手指能帮助你消除无意识的回读。事实上，在消除无意识回读后，普通读者的阅读速度都能提高10%～20%
利用食指作为节拍器.png
让手指成为你阅读的第二习惯，这对你的成功至关重要。
这三章内容带给我的启发：
1 每天应该抽出固定的时间来读书。听书、看视频等取代不了阅读。
2 持续的输出
3 阅读成为生活的一部分
4 以想要解决的问题，作为阅读的领域。当前的我，要解决的问题有：二消考试，心理相关、记忆技巧相关、英语。
5 每天进行一点练习。
从今天开始（2021.11.6），我每天都要抽出一定的时间来练习高效阅读的技能，直至内化成本能。
6 我用《人 地 城》做了测试。每行大约25个字，3分钟我读了46行 ，约1150个字。每分钟大概383个左右。按照本书提供的标准，我处于高出一般读者的水平。
7 让手指成为第二阅读习惯。
自从几个月之前，听脱不花提到用手指指引着阅读之后，我就开始尝试着进行。目前的我，经常用笔替代手指阅读纸质书，用尺子替代手指阅读电子书。
今天的测试阅读水平高于一般读者，可能就得益于此。
接下来再读书，在严格按照正确的阅读姿势的基础上，用手指指引着读纸质书及电子书。然后比较其区别。
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