一段时间内，只专注于一件事的工作状态，和一段时间休闲的做好一件事的摸鱼状态。
这件事情应该是和钱有关的工作，或者是正儿八经的学习，如果给自己想做的事情的话就变味了
给这个专注的事情定下一个时间，时间到了就一定要停止，这点非常重要，如果没有这点难以坚持下去
时间尽量设置得少一点，让事情更容易一些，频率可以高，看心情来
不需要雷打不动的坚持，重要的是能从一件正事中获得充实感，需要动态安排
不知道干什么的时候冥想再合适不过了，想好了再做下一件事
因为我是做CG的，所以看成品CG既可以激发学习的欲望，又能压制放纵的欲望，又能有所感悟，可谓是一举三得（脱离舒适区的手段）
迷恋于舒适区的时候看CG成品实在是再合适不过了，还是觉得有点不够，迷恋于舒适区的时候有些无解，那就写小说吧
规定好处于舒适区的时间和事件，切记不能一拖再拖，要及时使用手段
遇到无法解决的问题，就去社交互动，不管什么形式的都可以，现实或者网络，实时或者是付费教程
有时候也会突然悟到，需要缓一缓，不过这个太看运气了，有条件还是多找帮助（我好像大部分都是靠的这个 ）
游戏和含推送信息流的软件可以在有社交需求的地方使用，度假时间也可以自由使用。（在舒适区漫步）
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