备用食材：秋葵、蒜、食盐、油
制作步骤：
1、秋葵洗净，切去根部，斜切成段。
2、蒜瓣剥皮、切碎。蒜的用量可根据自己的口味增减。
3、先将秋葵去涩味：锅中加水煮开。再放少盐入水，然后放入秋葵，焯烫几十秒，捞出漏干水。
4、炒锅倒入油，烧热。倒入蒜末，爆炒。
5、紧接着倒入秋葵，大火翻.钟。 翻倍卡2/3
6、再入适当盐，翻炒几下，起锅。
备用食材：秋葵、蒜、食盐、油
制作步骤：
1、秋葵洗净，切去根部，斜切成段。
2、蒜瓣剥皮、切碎。蒜的用量可根据自己的口味增减。
3、先将秋葵去涩味：锅中加水煮开。再放少盐入水，然后放入秋葵，焯烫几十秒，捞出漏干水。
4、炒锅倒入油，烧热。倒入蒜末，爆炒。
5、紧接着倒入秋葵，大火翻.钟。 翻倍卡2/3
6、再入适当盐，翻炒几下，起锅。
用料：秋葵、蒜蓉、油、酱油、盐、糖、清水做法：1、用清水把秋葵洗净。 2、秋葵去蒂，蒜拍成蒜蓉备用。 3、将锅中的...
教程摘于小红书app，侵删
做法非常的简单方便 一， 秋葵洗净切蒂。 二， 锅中放入适量水，几滴食用油，再放入少量盐，水烧开后放入秋葵，煮三分...
人间烟火气，最抚凡人心。 最近的美食记录一下。 1.耗油生菜、蒜蓉秋葵、茶树菇炖排骨、豆角腊肉炒笋干。 蒜蓉秋葵，...
第一道：蒜蓉粉丝蒸秋葵 准备食材:秋葵，粉丝，大蒜，生抽 具体做法:1准备材料:秋葵洗净切掉根部备用、大蒜切沫、粉...
为最近在减肥，所以家里冰箱常备了一些烹制简单、口感好的蔬菜，秋葵就是其中之一。 蒜蓉秋葵。 【准备材料】：秋葵10...
莴笋炒香肠 午10 蒜蓉秋葵 牛肉丸汤 午60 蒜香排骨 晚71
图文/漂龄记 秋葵营养丰富，是一种具有食用价值和药用价值的保健蔬菜，常吃秋葵可以帮助消化、美容养颜、保护肝脏、防癌...
先上图（无滤镜） 磨蒜蓉 调酱汁儿：三勺生抽一勺醋，糖少许～ 秋葵切蒂 待水烧开后，放盐倒油下秋葵 2分钟后捞出沥...
1、8道蒸菜：秋葵夹虾滑，莲菜夹虾滑，牛肉卷金针菇，羊肉卷香芹，香菇鹌鹑蛋（也可用鸡蛋液替代），蒜蓉粉丝大虾，山药...
本文标题：蒜蓉秋葵
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