焦虑型人格障碍

有同学跟我说，做IP把自己做焦虑了。

其实焦虑跟做什么没有关系，有可能，你是有点焦虑型人格。

我去年有段时间特别焦虑，干什么都着急，老是催自己快一点，多做一点，也总是催身边的人，老说“来不及了”这句话，晚上睡不着觉，吃褪黑素都睡不着。

当时我刚开始研究抖音，连续的失败让我觉得，肯定是抖音让我变得焦虑。

后来我发现，就算我不做抖音了，就算我人都来到大理这么美丽的地方了，我还是会因为一些事感到焦虑。这时候我才意识到，原来我有轻微的焦虑型人格障碍。

这种人格障碍不是说你任何时候都会表现出焦虑，而是会因为一些诱因触发你的焦虑情绪。比如做抖音，比如做IP。比如跟你一起学习的人赚了钱，而你没赚到钱。

后来我发明了一种对抗焦虑的办法，就是做事慢一点，认真一点。

慢到什么程度？慢到只能看到自己的节奏，完全不管别人的节奏。只专注于自己做到什么地步了，至于别人涨了多少粉丝，赚了多少钱，我只是看看，完全不会打乱我的工作节奏。

我小时候，爸跟我说过一句话：不怕慢，就怕站。

当时没当回事，现在这句话，是我的工作守则。

认真到什么程度？认真到你做完每一件事儿以后，都会有一种畅快感，一种兴奋感，然后就是疲劳感，想大睡一觉。每次有了这种感觉，我就会认定，这件事，我已经进了全力了，我已经足够认真了，至于结果如何，悉听尊便吧。

有了这两个方法，我的焦虑人格慢慢就被治愈了，我又能睡着觉了。

所以，我成立了这个反内卷联盟，目的很简单，就是想要告诉大家，不焦虑，不内卷，我们一样可以把事做好，把钱赚到。