实热就是实实在在有热，这个热不同于胃阳。胃阳是正常的温煦的推动力，而热邪是多出来的火。
它不但对胃没有好处，而且时间一长，会严重灼烧我们的胃津，导致很多胃部病症出现。
这些热邪是怎么形成的呢？一般是由于过食了辛热食物，比如火锅，羊肉，麻辣烤串等，辛热之气聚集在胃中，胃来不及消化就淤积成了实热，这是吃出来的火。
除了吃，气郁化火也是常见的病因。比如经常生气的人，肝气瘀滞在那里，时间一长就会郁出热来，所谓肝郁化火。
肝郁化火
肝火犯胃，邪热内侵，导致胃热炽盛，胃运亢进。
常见症状：胃脘灼痛、拒按，渴喜冷饮，消谷善饥，口气臭秽，牙龈红肿疼痛，甚至化脓、溃烂，或见齿衄，小便短黄，大便秘结，舌红，苔黄厚，脉滑数。
我们来一个个了解下这些症状。
胃脘灼痛——这个自不必说，热邪灼烧，我们的胃当然会感到痛。
拒按——多为实证的表现。虚症，尤其是虚寒之症，喜温喜按。但实证不管寒热都会拒按，按后会疼痛加剧。
渴喜冷饮——胃有实热灼烧津液，津液损失严重自然口渴，由于是实热，不但想喝水，而且想喝冷水。
消谷善饥——吃得多饿得快。胃有实热时，胃部整体温度会变高，新陈代谢的速度加快，吃进来一点东西很快就消化没了，所以能吃又很容易饿。
口气臭秽——就是嘴巴里的味道非常难闻，不是酸腐的味道，而是一种恶臭味儿。
牙龈红肿疼痛，甚至化脓溃烂——胃经循行上牙龈。胃中有火时，胃火会循经上炎，一直蔓延到牙龈里。
牙龈有火，气血壅滞，自然红肿热痛，甚至化脓溃烂，如果热入血分导致血热妄行，就会出现牙龈出血。
小便短黄——也是津液亏虚的常见表现。
大便秘结——和津液亏虚以及体内有热有关。肠道内本应是润滑的，大便好小船，津液好比水，水量充足时大便即可顺水前行。可是当肠道内津液干枯时，大便的小船就搁浅了，时间一长就变为便秘，拉出的大便跟石子儿似的，又干又硬。
胃有实热的舌象是舌质红，舌苔黄厚，很像有积食的苔。脉象比较好判断，轻按有或者没有，但是重按下去，感觉有力而快。
既然是热邪，那一定是要清除的。胃肠道有实热证时，通常用泻法。
这里说几种清泄肠胃实热的中成药：牛黄清胃丸、黄连上清丸、清胃黄连丸、藿香清胃胶囊。依症选用。
有一款竹叶清茶清内热效果也不错。
含有绿茶、绿茶粉、荷叶、决明子、淡竹叶、佛手。绿茶、绿茶粉、淡竹叶清泄内火，荷叶清脂升阳，佛手疏肝解郁，决明子不仅清肝明目，而且有缓泻的作用。
当然最重要的还是饮食习惯，经常饿一饿，给脾胃休息的机会。
饮食清淡也很重要。
最后，祝大家无热一身轻，清凉整个夏天！
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