上古天真.2

《黄帝内经.素问》第一篇：上古天真论

黄帝问歧伯：人年老后不能再生育后代了，是因为没有精力了吗？还是其中各有自然天数呢？

阴阳是万物的始终，男女的阴阳气血也有始有终。

人之初生，先从肾脏开始，女子七岁，肾气盛，齿更发长，开始换牙，增长头发；（肾主骨，齿为骨之余，血为肾之液，发为血之余）

女子属阴，七为阳数，阴中有阳；男子属阳，八为阴数，阳中有阴，孤阴不生，孤阳不长，阴阳相生相克即为自然之道。

二七而天癸至，女子十四岁任脉通，太冲脉盛，女子来了月经，有了生育能力。

三七二十一岁时，女子肾气平均而充足，成人齿生出尽根牙。

二十八岁时筋骨坚硬，骨骼定型不再长高，头发也长不快了，身体达到盛壮阶段。

三十五岁胃气衰弱，面色开始失去红润，头发开始容易脱落。

四十二岁头部的三条阳脉都开始衰弱，脸色焦黄，头发开始变白。

四十九岁任脉虚弱，肝血到不了冲脉，气血虚月事止，身形衰老没有了生育能力。

男子八岁肾气充实，头发生长很快，开始换牙；

十六岁肾气旺盛，天癸至，有排精发生，男女交合能生子。

二十四岁肾气平均，筋骨最强劲阶段，生出成人齿，牙齿就出全了。

三十二岁筋骨粗壮坚硬，肌肉坚实有力。

四十岁肾气衰弱，开始掉头发，牙齿也容易松动了。

四十八岁上焦阳气衰弱，脸色失去光泽，两鬓斑白。

五十六岁肝气衰落，宗筋无力，肾脏气血不足，无力产生精华，外在形体也都开始老化。

六十四岁的时候牙齿和头发也都开始脱落了。

肾脏主水，五脏六腑的精水和后天水谷的精华，都收藏在肾脏里。五脏气血旺盛时，肾脏的新陈代谢功能也很强大。当五脏功能都衰弱了，肾气也就衰弱了，筋骨没有气血滋养而变得疏松无力，生命精华荡然无存，故此须发皆白，身体变得沉重，步履蹒跚，没有了生育能力。

有些人老了还有生育能力，那是因为那些人先天秉赋的精气就比常人充足，他们后天的气脉畅通，肾气还有能力生精。但是像这种现在，虽然能生子，男子到了八八六十四岁，女子到了七七四十九岁的时候，人的天地之精的肾气就耗尽了。

只有修道的人，真正得道了，他们能达到返老还童的境界，跳出了天地阴阳的限制，即便是年岁很大了，身体功能依然年轻，这样的人就还能生子。

黄帝说：我听说上古有一种人叫真人，他们了解自然之道，能与道合一，精神内守，形神合一，和自然同呼吸共命运，他们的寿命比天地还要长久，他们做到了无为，故此能与道合一。

中古的时候，有一种至人，他们以修养自身品德的有为法入道，遵循阴阳转化，随着四季调整身心，远离世俗，积累精力涵养精神，畅游天地间，能看透天下之事。这就是从修炼保固生命能量而达到回归大道的，这类人也算是真人。

其次还有圣人，能遵从处天地变化，顺应自然之道，能控制自己的欲望，身处世俗之中，不会生怨恨之心，生活在世人之中，和世人保持同样的服饰，遵循世俗的风俗，不会被外界事物影响自己的身心，内心没有思想顾虑，以快乐为目的，以满足为目标，这样一来，身体健康，精神饱满，也是可以活到一百岁的。

再其次就是贤人，遵循天地，日月星辰的运行规律，顺从四季阴阳变化规律，学习上古真人的养生之道，也可以延年益寿。