上古天真.1

《黄帝内经.素问》第一篇：上古天真论

生命来源于天乙开始生出的真元之精。太古时期的人都能活到一百二十岁，还能动作灵活不衰，现在的人不到半百就离世了。

太古时期的人懂得修养之道，能按照阴阳法则去调养自己的精气神。

饮食有规律能养气，起居有规律能养神，不透支体力能养精，能调养自己的神气，就能形神共存，也就是说，人有了神气才有生命，如果没有了神气，“形独居，人乃死。”

现今的人把酒当成饮料不加节制地喝，经常生起妄心妄念消耗心神，喝醉酒后再去行房事，为了获得享乐而耗散自己的真元精气，不懂得保持精气充足的重要性，做不到随时调养和驾驭神气运行。

一味地追求享乐，就伤害了心神，生活起居没有规律就耗散了精气，所以这些人不到半百就衰老了。

上古的人得到圣人的指点教化，内修养生之道，外避贼邪之害，保持安静朴实的心态，真元之气就会在体内自然运行，保持充足的精神，哪里还会生病呢。

因此，能做到恬淡无为就没有那么多欲望，能做到精神内守就不会有恐惧，即使身体劳累内心也不会感觉疲倦，体内真气顺畅运转，身体机能就强大，此时的人，干什么都能如愿了。

上古的五方之民，都享受着他们能享有的食物，穿戴者适合他们的服饰，遵从着本地部落的习俗，各个部族之间都是平等无分别的，谁也不羡慕谁，过着朴实安逸的生活。

因为那时的五方之民能做到精神内守，所以即便是嗜欲淫邪也都伤害不到他们内在的精气神。

上古之人，没有贤愚贵贱之分，没有分别心，是合于道的，所以即便是和禽兽同居，也不会有恐惧感。

上古之人之所以都能活到一百多岁身体还不衰老，都是因为他们合于大道，才不会被物欲所伤。