以前是起床困难症患者，现在是5点半起床。什么情况？谁动了我的生物钟？细想起来，这种现象发生在我辞职以后，是焦虑睡不着么？不是，因为焦虑是刚开始的时候，哪怕做好了辞职后的种种准备，还是会焦虑还是会各种不适应。
年轻的时候辞职根本没有任何不适应，只是换一种上班模式。可以因为领导拍桌子就和他来个微笑，你可以找人接着拍了。当然辞职的原因不可能如此轻率，这是对自己的不负责任。年轻的时候主要是为了各种经验，如果在这个地方我没有任何新的成长，还没有发展空间，薪水也没有变化，当然会义无反顾地BYEBYE。
可是人到中年，上有老，下有小，当自己的职业空间和就业范围不断缩小之后，你就会发现焦虑如影随形，不是只有辞职后才有。虽然你依然不会那么理智，不会把自己的情感放进自己的牢笼，你依然有改变的意志和倾向，那么焦虑就会跟着你，直到你放弃抗争，放弃和自己的命运对抗，换句话说就是混吃等死，认命，那就不会再有焦虑。
以前起床的时候，就是一种对抗模式。让我早起，就不，再睡一会，就五分钟。但是因为不是你自己想要起床，而是你要上班不得不起床，多少带有依从不得已的味道，所以心不甘情不愿。等你自由了，可以睡到日上三竿，你心里没有对抗没有被强迫，自己会考虑健康习惯自己的规划，涉及到时间管理，当然会主动起床，这个和你需要的睡眠没有关系。要早起，自然会早睡。为了健康，不会熬夜，把晚上的那份寂静后自己获得的自由换到了早上。
奇葩说里如晶就在一次辩论里说到，把晚上的那份享受自己的一个人的狂欢换到早上，万籁俱寂。可是很多人都是有惯性的，每到兴奋时，是不愿意停下来的。
你给一个孩子一块他特别想吃的冰激凌放在他面前，他已经吃了享受那吃的时候感觉和快乐，然后，你拿走冰激凌说这个对你的健康不好，你吃了可能会肚子痛。孩子当然不想，管它痛不痛，痛了再说，何况现在不痛啊!但是现在你把冰激凌拿走，我就吃不到这种美味，我实实在在地感动失落委屈和不甘心啊。
就这样，熬夜成了习惯，会上瘾。我一天受到生活那么多的不公平对待和不如意。我只能委屈只能隐忍，为什么就这么一会时间真正属于我，你还要夺走它，有理智可以压倒这种想法的人有自制力的，可以延迟自己的满足感。
有的时候，我们是需要这种延迟自己的满足感的能力的。比如：上班的时候、起床的时候等等。你要改变自己要改变命运就必须学会延迟自己的满足感。
比如起床，在对抗自己的习惯，对抗公司的不满意的时候，追求那一刻的惬意的时候延迟自己的满足感。不是不享受，只是延迟放在周末或者休息日。那样来想想，自己会好过得多，当然也就不会赖床，延迟满足感好处多多，可以完美解决自己的不良习惯，带来的都是成功。习惯改变的成功，工作质量的改变带来的效益成功，甚至家庭生活亦如此。
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