冬季泡脚你不知道的好处

        冬季泡脚你不知道的好处       

中药泡脚，距今应该已经有三千多年的历史，是一种大众的保健法。中医认为春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。

通过泡脚可以改善整个身体，以外治内的一种纯物理的疗法，熟灸的药包中含有十几种名贵药材，其中红花活血通经，去瘀止痛，艾叶温经止血，散寒调经，它能入肝脾肾经，作用于脚底的一些穴位，经络和各个脏腑的反射区，药物能通过毛细血管循环到达全身经络，再循环到到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用，在泡的时候可以按摩脚底，使药物更好的刺激穴位和足底反射，从而可以疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节我们的神经系统，改善我们的睡眠，防治各种什么血管类的疾病，防治糖尿病，调节我们的血脂血压。防止一些中老年风湿性关节炎类似的疾病。同时还可以去除脚部上面的一些坏死的老皮，老茧，冻疮，裂口，灰指甲，脚癣以及多年不愈的鸡眼等等。

现在冬季昼夜温差大，人们由于增添衣物不及时或者说运动过后出汗受风。很容易导致风寒感冒。针对风寒感冒，通过泡脚出汗把体内的寒气带出来，可以一边泡脚，一边喝热水，人们体内环境的温度就会升高，毛孔张开微微出汗了之后把体内的寒气逼出体外，可以有效的缓解感冒的症状。

对于女性比较常见的一些问题，比如说痛经，宫寒，手脚冰凉等，因为这些问题大多数是因为气血循环不好，或者说气血凝滞而造成的。那熟灸药包含有很多成分都可以活血，通经，连续泡上一段时间，我们可以把身体调理到一个非常好的状况，所以有关节痛或者腰痛，妇科病，痛经等问题，在贴熟灸的过程中，不要受寒，不要受凉，贴完之后适当的配合泡脚，对身体特别好。

中药泡脚对于排湿排寒，让人体的血液循环代谢更快有很好的帮助，也会有事半功倍的效果。而且冬天泡脚不但身体暖，而且还睡得好。

很多人白天的时候可能上班思考的东西太多，觉得头昏脑胀，回家用热水泡泡脚，头疼痛可能就缓解了，其实这是因为泡脚的时候，脚和小腿的血液循环，还有血管会受到热力的一个扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。

泡脚器具建议用木制的桶，它能够起到保温的用，用深一点的泡脚桶可以泡到更多的穴位，有更好的效果。但是切记不要在饭后立马去泡脚，以免影响我们食物的一个消化，最好是能够休息差不多一个小时左右再泡，水量一定要没过脚踝，水温不要太高，以四十度左右的为宜。

注意：

1、发育期的儿童不适合经常这样泡脚，偶尔泡没有问题的。

2、对于有糖尿病或者老年人对温度不敏感的，要留意水温，以免被烫伤，同时浸泡的时候，一般二十到三十分钟就可以了，以身体的后背微微出汗为最好。

3、有气喘，头晕的，冠心病频发的，还有血压不是特别稳定的一些患者最好是不要泡时间太长，也不要经常去泡。

4.泡完脚之后最好是能喝上一杯温开水，这样的话有利于我们的新陈代谢毒素的排出。