不知道你对冥想有所了解吗
记得我初次知道冥想这个词，其实是很久之前，在杭州一家书店，有读者来问关于冥想方面的书，而我那时候只是简单的在系统里搜了相关书籍，却并没有去看书里的内容；于是错过了早点接触到冥想这件事的机会（想我当时在杭州，守着那么好的工作平台，原本可以做很多事情，却沉溺在抱怨工资低无法改变现状的吐槽里）
再后来接触到冥想，就是在李笑来老师的专栏里读到的，也专门练过一段时间，却在还没有摸到门道的时候就止步了。
前段时间，007我所在的37班邀请到大爱小玲来分享，我才通过她知道了感恩冥想，真的很有意思呢
挑选一天中的合适时间，静坐或者躺在床上，开始感恩冥想：
感谢我的头，为我提供思考的机会
感谢我的眼睛，带我看这美好的世界
感谢我的鼻子，让我嗅到世间的芳香
感谢我的嘴巴，让我与人友好交谈并且品尝到美味的食物
感谢我的头发，允许我任性的短发短发短发
感谢我的脖子，让我可以自在的摇头晃脑
感谢我的肩膀，为我扛起生活中的重负
感谢我的双臂，在我伤心时给我的拥抱
感谢我的双手，为我洗衣做饭写字拍照（还有很多很多，才意识我都没有好好的护理你）
感谢我的背部，留给世界一个独闯天涯的潇洒背影
感谢我的双腿，带我走过一座一座城
感谢我的双脚，陪我走路跑步爬山毫无怨言
感谢我的身体，感谢你给予我的一切
以上。
心怀感恩，常怀感谢。
「简书日更挑战Day 6」
网友评论