周检视（6/19~6/26）

本周计划

1.早起（每天5:10前）
2.刷题
3.阅读«当下的力量»一书
4.陪孩子背词汇及例句，笔记整理
5.更文1篇

完成情况

1.早起，本周每日4:50前早起

周检视（6/19~6/26）

2.刷题完成
本周学习，刷题全部完成。练习准确率不高，需要继续练习。

3.本周重读«向上的力量»
这本书去年读过，但因为较难读懂，所以记忆不够深刻，很多内容都无法理解。印象最深的是开篇中张德芬的导读，她提到"每个觉得自己应该可以活得更好、过得更开心的人，都应该读一读这本书"。但此次阅读中，依然没有太好地读懂书中的知识含义。作者在书写中也提到这本书也许很多地方难以读懂，但会让读者在生活中慢慢地意识书中提到的临在状态。临在就是要我们活在当下。
金句笔记
金句1:
痛苦之身是我们内在的一个能量场，它是我们过去未被合理表达和适当释放而累积下来的负面情绪能量场。

金句2:
当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。

金句3:
你不将手放入火中的原因不是因为恐惧，而是因为你知道那样的话你的手会被灼伤。

心理上的恐惧总是源于“可能会发生的事件”，而非“当下正在发生的事件”。你身处此时此刻，而你的思维却跑到了未来。这就创造了一种焦虑的鸿沟。如果你被你的思维控制并失去了当下的力量，这种焦虑的鸿沟就会与你相依相伴。当下的事情是你可以去应付的，但是你无法应付未来存在于思维中的事情。

个人理解
很多人因为内在构建出了一个不完美的未来，所以让自己的思维飞越到未知的未来而产生的恐惧心理。而对于当下自己可以应付的事情，完全不管不顾。（后续补充）

4.陪孩子背词汇书及例句没有全部完成。因为暑假开始，孩子的惰性又开始延续，在讨价还价中完成了部分任务。

5.更文1篇完成。

下周计划
1.早起
2.刷题
3.陪儿子背考纲词汇例句，笔记整理。
4.重读«好好学习»一书
5.更文一篇