七月十六日“自我意象会导致痛苦”

朗读《生命之书》七月十六日“自我意象会导致痛苦”。

当受到批评，有些人会为此感觉受伤。作者以例子指出为什么会有这样的感觉，在于有自我重要感、在于自己设定一些想法、形象和标准，符合这个标准就感觉开心，不符合就不开心。

作者又举例，一个人说谎，别人指出他说谎这个事实，他不承认就会觉得愤怒，他承认就不会为此感到受份。

所以，作者指出“我们总是活在由观念所建构的世界里，我们从未活在实相里。若想观察到实相是什么，就不能有批判、衡量、意见或恐惧。”

这让我想起来，我们时常教育孩子说要诚实，不说谎，不说假话，但其实经常说假话而不自知。例如我们谈困死了累死了热死了之类的话，有人会对孩子说吃冰琪淋会肚子疼，哭闹不是好孩子，这些是真话吗？不是！

为什么要把烦恼划分成轻重、主要或次要?能深入地理解任何一个小问题，便可能揭露所有的问题。譬如愤怒、忌妒、羡慕或怨恨之类的烦恼，我们都很熟悉了，若是能深入愤怒这个问题而不把它搁置一旁，会发生什么事呢?你会愤怒是因为你受伤了，某人对你说了一些不友善的话，但是当别人赞美你的时候，你又开心了起来。但你为什么会受伤?因为里面有自我重要感，不是吗?可是你为什么会有自我重要感?

你对自己设定了一些想法，形象或是应该怎么样的标准，但是你为什么会替自己制造出一些形象来?因为你从未真的研究过自己。我们总认为自己应该符合某种理想，譬如当个英雄之类的事。心中会生起愤怒，就是因为这个形象受到了攻击，然而我们对自己所抱持的看法，正是对自己的真相的一种逃避。如果能观察到自己的真相，就没有人伤害到你了。

譬如一个人在说谎，而别人也指出他在说谎这个事实，这时此人如果承认自己在说谎，就不会认为自己受到了伤害。但此人如果假装自己没有在说谎，自然会因为别人的指责而感到愤怒。因此我们总是活在由观念所建构的世界里，我们从未活在实相里。若想观察到实相是什么，就不能有批判、衡量、意见或恐惧。