今天反思，今天的效率依旧不高，我觉得主要原因，还是没有去尝试做。
只要尝试做了，逼着自己做5-10分钟，那就能够有一个好开始。
之前在一个公众号“L先生说”中看到一个理论：
对于走神的人来说，有很多锻炼关注力的方法，有一定作用，但还是不能根除我们的问题，那该怎么办？
首先我们先来反思一下问题出在哪？
正如《如同戒掉坏习惯》中说到的一样，想白天多点工作时间的中心点，从来不是早上起早床，而是晚上的就寝时间。只有早一点睡觉，才能保证充足的睡眠，身体也才能给出反应，能够不费力地起早床。
对于想高效率工作这个问题同样如此，我们的目的并不是提高专注力，而是高效完成任务。但很多人去找提高专注力的方法，因此作用不大。
那我们该如何做呢？
1.首先明确一个机制，不要和大脑做斗争。
对于大脑觉得很痛苦的事，大脑是会做出反应的，比如让你无意识地忘记学习任务，沉浸于玩乐中。
因此，不要跟大脑做斗争，而是要顺势而为，去引导大脑习惯学习，并在学习中获得快感。
2.短时间限制去完成任务
就给自己15-20分钟的时间，让自己全力以赴地去做一件事情，能完成最好，不能完成就反思自己为什么没做好，可以怎么去解决这个问题。
3.给自己设置提醒器
我们总会无意识地忘记自己做什么，但就如上学时候的铃声一样，上课铃声一响，就提醒你该上课了。
我们也可以做这样一个提醒器，比如在备忘录上给出任务提醒，一旦手机给出提醒，则马上去行动。
4.给自己找到快感
比如说想积累素材这一块，那就给自己的任务设置为，去网易云听音乐，收集评论。
这就是我今天的反思，也要提醒自己明天一定要这么做，加油！
网友评论