昨夜打坐明确的悟到如何简单的进入“状态”,虽然还没到入静的状态,只是一种每次都希望达到却常常不得的状态:时间不觉而过,口舌生津,腰酸腿麻各种疼痛都弱化了,不想下坐……
初起时以有为之法习练打坐,数息、意守、以一念代万念…… 目的是进入“静”的状态,可是越是认真的执行具体的操作方法欲望意识就越强烈,也就越难心静。所以后来经常有意去淡化意念只求放松心情,有时效果更好。
说起很简单:心松体松神意内敛(放弃所有具体方法想法)。修炼数年才初步体会这几个字的意思,不用再想如何去操做放松如何去神意内敛。继续提高松的层次和神意相合的境界,应该会更好。恬淡虚无真气从之精神内守病安从来
网友评论