没有记录就没有发生，没有实践就没有可能！
在实践中检验学习，将行动化为内在的动力，一切都将成为可能！
周检视|（19.07.22-07.28）
一.健康
1.每天早上至少进行1小节瑜伽🧘♀️，晨间唤醒意识，学会从瑜伽中去关注身体，关注内在，学会去调控自己的呼吸，加强自己身体的柔韧度及线条美。
每日瑜伽
2.睡眠：本周7天每天在5:00-5:30时间段起床，有两天未到5:00起床；晚上尽量控制在10:30-10:50睡觉。
早起记录
3.饮食：早餐基本在家吃，比较健康；但晚餐时间不规律，并且未能注意均衡饮食，还需要调整。
下周计划：（1）每天持续进行1小节瑜伽训练；（2）早起时间：5:15分；早睡时间：10:35分；（3）饮食：晚餐下班前每天吃一个番茄，下班后不吃辛辣上火食物，以清淡健康饮食为主，不喝冰饮；
二.家庭
本周与家人的联系较少，进行过1次视频及1次通话，还是家里人联系我，但跟妹妹的交流有增加；
下周计划：（1）主动与家人视频至少2次；（2）主动做一次早餐或晚餐给妹妹吃；
三.效能
1.坚持每天写晨间日记，坚持每天思维训练营打卡输出，坚持每天写一篇随笔日记，坚持每天听开言英语至少10分钟以上；
2.工作中高能要事，每天吃2-3只青蛙，并及时做检视与反思；
下周计划：（1）将时间管理策略实践于复习计划中，保持高效学习；（2）列出工作周计划，持续高能要事；
四.学习
1.输入：（1）将时间管理九段的学习课程实践于生活中，利用叶老师提供的工具及表格来给自己做计划，用长视角去看未来；
（2）参加思维训练营锦囊班会，听教练及学员分享对于思维力及学习力的思考；
（3）敲定考研学校及专业，并且着手开始复习；（4）钢琴课：本周将钢琴课调到周六上，隔着10天的时间，但有抽出1天去练琴，上课时能跟上节奏。
训练营打卡
2.输出：（1）参加班会分享：有准备分享稿，但是准备得还不是特别充分，分享时逻辑性不够强；（2）参加周检视晨会：主动做记录大臣，发现同时听分享记录，印象特别深刻。
下周计划：
（1）列出考研学习及复习周计划，将部分时间投入其中，让自己高效学习；
（2）演讲能力有待提升，有机会多进行分享，下周继续参加周检视会议；
（3）每周至少保证1次练琴时间。
（4）调整并优化时间管理工具的使用，让工具的使用变成一种日常。
五.社交
1.请久未联系的一位朋友帮忙一件小事，没想到他一直等待着我去打扰他，修复朋友关系；
2.加入九段线上训练营及朋友邀请的自我管理训练营，主动分享，链接更多一起学习的小伙伴；
3.主动分享考研资讯，与同事及朋友又多一些交流的机会。
4.主动帮忙给一位朋友提供叫醒服务一周，帮助她养成早起的习惯；
每天早起叫醒
下周计划：（1）主动联系1位久未联系的朋友；（2）每天赞美2位身边的人，让他们感受正能量的力量；（3）持续做学习的分享；（4）参加时间管理训练营3期课程，主动与小伙伴链接；
六.事业
1.调整了学生的团课计划，设计好学生的行为数据收集表格；在团队中践行课程本互相检核记录，提高老师们的团队意识；
2.高能要事工作，减少了加班时间；老师们主动反馈问题的积极性提高。
下周计划：（1）完成学生评估报告；
（2）整理学生行为数据收集。
（3）做到一周有3天可以在6:30分前下班。
七.财富
用挖财记账记录资金流向，基本是以饮食及投资学习为主。以前不记录的时候，每天用手机埋单，没有金钱流向的数据意识。检视财务，可以让自己有更明确的财务规划。
下周计划：（1）继续进行记账；（2）买一些考研辅导网课；
八.休闲
本周竟然没有休闲活动？不不不，还是有的，每天下班后，会翻阅吾皇万睡订阅号，那里有一只傲娇的喵星人，还有一只蠢萌丑狗巴扎黑，非常治愈！
呃呃呃.......今天下午，补自己一个休闲时间，去看一场电影吧！
下周计划：（1）提前将休闲活动安排在周计划中；（2）一周保证至少1次休闲时间；
晚霞很美
时间不知不觉地从指缝中溜走，管理时间，就是在管理自己，管理自己，就是对生命的珍视！
也许，我们常常错过美丽的晚霞，但趁早的太阳一定会为你敞开拥抱；也许，我们常常觉得习惯很难养成，但尝试开始上帝一定会为你助力；也许，我们以为快节奏才能适应时代发展，但点滴生活的积累总能给你意想不到的惊喜。
慢下来，去感受时间的流逝，去体验实践的快乐。每一次的实践，都是与过去的自己对话，每一场的检视，都能遇见更好的自己！
感谢文字相遇，感恩阅读与鼓励！
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