事件:①现在不敢回答音频里的问题，不敢印证答案，害怕看到自己的问题
②考研对答案一知半解，
③东西坏了拿去修浪费时间
④不愿意复训，浪费时间，往前冲才是创造价值
⑤核心心碎事件，怕爸爸借不到钱（着急），看到爸爸焦虑被感染
觉察
觉得时间不够用（焦虑）
↓
隐约觉得自己没被好
↓
不敢面对真实的自己
↓
害怕看到自己不好的地方会绝望
↓
害怕来不及
得不到自己想要的结果
↓
自己会一直原地打转
↓
沮丧，被困住
↓
活不出来
↓
活不下去
模式
因为觉得自己快活不下去，所以就不停做，掩饰焦虑
盯着做不好的事，不能享受已有的成果
（跟家人互动）
我会活不下去
不能静下心来陪孩子
不关心家务
回到老丈人家安排很多工作
跟朋友互动
觉得浪费时间
慢慢就疏远了
没有朋友
在事业方面
跟事业伙伴：寻找有财运的，有运营能力的，但因为自己不敢真实表达，最终合作得很别扭。
当老师：
怕别人看到我不好，怕别人看到我不专业，不够好的一面，就硬撑着。害怕别人会不要我，不跟我合作。
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1.核心心碎事件
事实上我也活得好好的。
感冒发烧也不可能死
只是爸爸的焦虑引发了我的着急而已
2.标准问题
自己受到了我是很差劲的信念影响的。对于事情的标准无限拔高，对于自己的能力无限贬低。
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