原创：王兰（成都）
校对：雷云 玉蕴
编辑：杨荷 雷云 玉蕴
在现实生活中，我们大多数人一遇到问题，首先就是脑子里冒出想法，而非感受，好像好多人也不知道感受，想法是来自头脑层面，感受是身体反应，很多时候我们不满对方就会说一大堆想法，而没有说出感受，结果就是伤了对方，又没有解决问题。
以前看到老公因为应酬经常很晚回家，我就会说：“你把这个家当旅馆吗？想来就来，想走就走，一点也不关心我们。”
我的想法是他的心没有在这个家里，是指责。感受是愤怒、不满、失望、不安全……
而他的想法就是我对他指责，不理解，他不关心他。他的感受是难过、沮丧、无助……
我们表达感受，更有利于家庭和谐，并和情感进行连接。
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