读《刻意练习》一书有感

                                            读《刻意练习》一书有感

《刻意练习》是一本理论和实践综合的书。从书名来看，分成刻意和练习两个层面。

       刻意，带有一定的强迫性质，是那些无法很容易就能达到你想要的某种目标，是你的能力，天赋或者环境等等方面都还未曾触及的区域，可是你又充满了渴望。但是刻意又是一种战略，是你下定决心去做，去改变，去执行。这种战略的最基本起始点是要走出书中所提到的你所处于的“舒适区”。

        练习是战术层面。这种战术不是盲无目的，随意为之。而是有方法，有规则，有思维方式。书中提供了很多种方法给读者参考采用，也列举了很多种例子证明了练习的有效性。

        《刻意练习》一书中的练习包含了实践技巧，心理疏导，以及失败的调节方式等等。抱着“刻意练习”这样一种思维方式去做某一件事，去完成某一个目标，所要达到的一种状态是什么呢？书中提到了一个概念“心理表征”。书中指出:“心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。对所有的杰出人物来讲，都是这个道理，而且，无论我们自己是不是知道，我们大多数人都是某件事情的专家。”在我看来，心理表征，其实就是我们经过反复的练习、实践、改变，达到了一个新的”舒适区”。这种舒适区是在某项领域所获得一种新的高度，是实现内心渴望之后的一种坦然。因为有了心理表征的正反馈，你会更加地朝着”刻意地严苛“要求自己去练习“比如说，去培育一项新技能，或者磨砺一项已有的技能，那么，你也在拓展和优化自己的心理表征。心理表征得到了拓展和优化，你便能够出色做好以前从未做过的事情了。”

         “心理表征”在每个人心中的等级层次肯定是不一样的。这一本书的副标题写的是“从新手到大师”，我觉得对读者来讲，只要在其所生活的圈子、工作的团队等自己所处的位置中能够信手拈来，在快乐自己的同时能帮助到别人就已经是达到大师级别了。所以每个人只要实现自己所能达到的目标和状态就已经拥有了属于自己的心理表征，同时用这样的一种”正反馈”去进行下一个刻意地练习。

          刻意练习是一种心灵牵引力。如果你带着这样的一份力量，那么在执行每一个具体目标时就会自带三分仪式感，就像动员大会上的宣誓，给人带来使命感和神圣感。