很久不锻炼，肌肉就没力了

前面买了健身卡以后，我跟运动搭子几乎天天去，虽然强度不大，但频繁。渐渐的我感觉上下班骑车都不累了，运动也能坚持的越来越好。

暑假两个月都在奔波中，于是运动也就放弃了。这个礼拜有空了于是开启了下班跑健身房。昨天是核心练习，很明显的感觉到身体很吃力。许多的动作都不能坚持了，比如平板支撑，卷腹练习等。我的运动搭子是常年锻炼的，她的腰腹力量是很强的，对于她来说毛毛雨，对我来说确实坚持的目标。

早上起的还算早，于是打算骑自行车到地铁，也许是车子不好，也许是风太大了，一路上我都会骑车这个打算后悔。有一种使不上力的感觉，全身乏力。是中年人太虚还是很久没锻炼的原因？

也许两者都有。中年人明显感觉到精力大不如从前，养生也成了日常。虽然说要多吃多锻炼，但小体格在这里，我还是选择合适的练习，瑜伽等强度小一点，力量这个东西小时候没锻炼出来，现在也不是那么渴求。

运动还是随身体而安吧。