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第三周觉知

第三周觉知

作者: 不断历练的Sandy | 来源:发表于2019-07-22 19:59 被阅读0次

    (第三周7.15-7.21)任务3-1:

    【截止时间:7月15日10点前】

    【精品反馈:首席点评官】

    1、100讲之35课,听后感:√

    第35课【学习】我怎么就学不会呢 ?

    【觉知】金句:最好的学习是教会别人。叶老师的孩子对车感兴趣,然后通过车,拓展到车的品牌、国旗,最后到环游世界的梦想。我们都知道“艾宾浩斯记忆曲线”,但都是泛泛而谈,深入研究者甚少。而带头践行“艾宾浩斯记忆曲线的八大周期”非叶老师不可。遵循:第一个周期是5分钟;第二个周期是30分钟;第三个周期是12小时;第四个周期是1天;第五个周期是2天;第六个周期是4天;第七个周期是7天;第八个周期是15天。可以提高我们的做事效率、生活幸福指数。

    【践行】知识不在学得多,而在记得牢固,用在对的地方。

    2、日积分打卡:√

    (第三周7.15-7.21)任务3-2:

    【截止时间:7月16日晚10点前】

    【精品反馈:首席点评官】

    1、100讲之35课,合并输出听后感: √

    第36课【学习】科学的重复事半功倍

    第37课【学习】天才来自刻意的练习

    1、【觉知】成功需要持续地、重复地练习。对三个学习区的认知:

    第一个是舒适区,就是大家已经掌握的部分;

    第二个是学习区,就是大家还没有掌握,需要接下来刻意练习的地方;

    第三个是恐慌区,就是大家害怕的区域。

    刻意练习=专注+持续+结合艾宾浩斯记忆曲线。

    2、【实践】知道自己的舒适区,并在学习区中刻意练习,用初生牛犊不怕虎的心态面对所谓的恐慌区。

    2、日积分打卡:√

    (第三周7.15-7.21)任务3-3:

    【截止时间:7月17日晚10点前】

    【精品反馈:首席点评官】

    1、100讲之42课,输出听后感: √

    第42课【改变】持续精进的第三种驱动力

    1、【觉知】1.01的365次方等于37.8倍——每天进步1%,坚持带来大改变!

    叶老师的内在驱动力=自主+专精+目的

    我觉得内在驱动力的顺序是:自主+目的+专精。没有自主性,全然在别人的带动下作出的抉择不一定是自己真的想要的。当我知道自己想要什么,会想方设法定目标,找方法(专精),而不是苦恼着或者埋怨或者等天上掉下馅饼。因为我知道我的磁场可以吸引什么样的人,我将要成为什么样的人,这样我专注于当下,但并不满足于当下。

    2、【实践】一个众所周知的,陈安之说过的话:“只为成功找方法,不为失败找借口。”在生活或者学习中,当我遇到困难的时候,时刻提醒自己,我要的结果是什么?——成功!用什么方法或者最优方案处理当前的问题?即鱼儿教练说的(下一步),才猛然想起,自己的业余爱好是玩五子棋,是特别专注那种——让我从中吸取经验,布局并掌控自己的赢面。

    2、日积分打卡:√

    (第三周7.15-7.21)任务3-4:

    【截止时间:7月18日晚10点前】

    【精品反馈:首席点评官】

    1、100讲之39课,输出听后感: √

    第39课【案例】从体育差生到马拉松选手

    2、日积分打卡:√

    1、【觉知】金句:站在起点看终点,我们会觉得终点很遥远,但真的等我们到达终点时,一切不过如此。——这不是高效能人士的习惯以终为始吗?爱非坚持:享受快乐在其中,体会到做这件事的快乐。

    2、【实践】想象梦想被实现的画面,越来越清晰,并把它放到手机屏保。时刻警醒自己!

    (第三周7.15-7.21)任务3-5:

    【截止时间:7月19日晚10点前】

    【精品反馈:首席点评官】

    1、100讲之40课,输出听后感: √

    第40课【案例】成功会像滚雪球一样来临

    2、日积分打卡:√

    1、【觉知】金句:目标=梦想+期限,还有相信梦想一定可以实现。叶老师:愿意去尝试,我愿意去开始的态度和精神。只要你想,上帝就会为你开路!

    2、【实践】由最开始2017年12月制定2018年的梦想版,我们相恋6年多终于在2018年6月结婚,划入梦想版后真的实现了!这么巧合的事,是因为我相信它一定可以实现!

    (第三周7.15-7.21)任务3-6:第三周检视

    想做成一件事,先想清楚要什么结果,并对想要完成的画面进一步构思,下一步需要做什么?每一步规划,都是对时间的主动掌控。摆脱忙乱,告别拖延,过线上的生活,过高能要事的生活。给梦想加个时间,就是目标。我相信,更优秀的自己吸引更优秀的伙伴!加油(ง •̀_•́)ง!

    2019.7.20-7.21来到线下243一阶课,收获不一样的体验!

    课上有个小游戏,让我豁然开朗!整理物品不是看上去“整齐”为标准,而是按使用频率分类整理。叶武滨老师的时间管理,是最大限度地帮我们提升效能。

    易效能体系,传授的是一种平衡家庭生活和工作的思维方式,通过工具实现高能要事的信念。叶老师线上教授的思想,是一个一个点。现场叶老师是将每个知识点串连成线,线形成行动闭环。他手把手地教会我们使用工具,清空过去,关注当下,放眼未来!提升我们掌握时间的主动权。

    时间管理的基础是精力管理。我们一天的精力有限。晨间受干扰的因素为0,此时不做晨间检视,更待何时?回顾昨天,对未来1-3个月的清单进行梳理,在当天先吃掉3只 ,循序渐进,享受这个过程,成就更棒的自己!

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