现在每天早晨醒来的第一件事就是听着音乐，跟随着老师的引导词开始冥想。这周的冥想更多的是围绕自己展开，重新整合、五大工具、私人圣殿。
回想自己的选择，其中有很多是错误的。错误的选择得到的结果就像杯中放久了的水。不能饮用倒掉就好了。我们再注入新鲜温暖的。心灵的资源空间和生活的物质空间一样，都需要整理和清理，才能腾出新的空间去容纳新的资源。审视我们拥有的、想要的和没有的，来调整资源呈现方式。对于已不再有用的给予感谢与祝福，放手让他们离开。对于我们想要的，相信自己能做出最好的选择。
冥想主题是整合的那一期我最喜欢，我记得音乐很好听，虫鸣鸟叫的声音，感觉自己在茂密的大森林里，到处都是大树和野花，太阳刚刚升起。不时有小动物出没。不远处还有瀑布倾斜而下的声音，我顺着声音走过去。只见瀑布从山上面倾斜而下，溅起水花四散开来，山下湖水清澈，四周空气很清新，一阵阵花香扑面而来，这就是我理想的世外桃源。冥想后精神很好，那天确确实实是最美好的一天。
五大工具的学习可以让我们变得更好。
侦探帽告诉我们做决定，做判断前需要先思考，理清思路再行动。
徽章是直面内心的声音，找出心里真正的答案，然后知行合一，内外结合，可以提升幸福感，让自己更加坚定有力量，
力量棒要有直面恐惧的勇气，就算知道路上的艰辛。但只要知道我们要到达的地方，其他的任何东西都可以被解决。
金钥匙是通往成功道路的尝试。只要不断地探索发现，总会找到适合自己的路。
智慧宝盒是我们实际目标的内在力量，是一切行动的源泉。
冥想第19天私人圣殿，随着老师的引导词我好像来到了一个非常华丽神秘的宫殿，在宫殿里发现了一本奇怪的书，这本书是写给我的书。我在这本书里看到了以前的自己，现在的自己和以后的自己。这本书告诉我，要多留意自己，多了解自己，爱自己。
我们每天忙着工作，忙着学习，忙着家，忙着孩子，唯独忽略了自己。冥想无疑是感知自己的最好方式了。
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