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觉知冥想第三周复盘

觉知冥想第三周复盘

作者: 334fc91ad7bd | 来源:发表于2019-06-08 18:00 被阅读0次

现在每天早晨醒来的第一件事就是听着音乐,跟随着老师的引导词开始冥想。这周的冥想更多的是围绕自己展开,重新整合、五大工具、私人圣殿。

回想自己的选择,其中有很多是错误的。错误的选择得到的结果就像杯中放久了的水。不能饮用倒掉就好了。我们再注入新鲜温暖的。心灵的资源空间和生活的物质空间一样,都需要整理和清理,才能腾出新的空间去容纳新的资源。审视我们拥有的、想要的和没有的,来调整资源呈现方式。对于已不再有用的给予感谢与祝福,放手让他们离开。对于我们想要的,相信自己能做出最好的选择。

冥想主题是整合的那一期我最喜欢,我记得音乐很好听,虫鸣鸟叫的声音,感觉自己在茂密的大森林里,到处都是大树和野花,太阳刚刚升起。不时有小动物出没。不远处还有瀑布倾斜而下的声音,我顺着声音走过去。只见瀑布从山上面倾斜而下,溅起水花四散开来,山下湖水清澈,四周空气很清新,一阵阵花香扑面而来,这就是我理想的世外桃源。冥想后精神很好,那天确确实实是最美好的一天。

五大工具的学习可以让我们变得更好。

侦探帽告诉我们做决定,做判断前需要先思考,理清思路再行动。

徽章是直面内心的声音,找出心里真正的答案,然后知行合一,内外结合,可以提升幸福感,让自己更加坚定有力量,

力量棒要有直面恐惧的勇气,就算知道路上的艰辛。但只要知道我们要到达的地方,其他的任何东西都可以被解决。

金钥匙是通往成功道路的尝试。只要不断地探索发现,总会找到适合自己的路。

智慧宝盒是我们实际目标的内在力量,是一切行动的源泉。

冥想第19天私人圣殿,随着老师的引导词我好像来到了一个非常华丽神秘的宫殿,在宫殿里发现了一本奇怪的书,这本书是写给我的书。我在这本书里看到了以前的自己,现在的自己和以后的自己。这本书告诉我,要多留意自己,多了解自己,爱自己。

我们每天忙着工作,忙着学习,忙着家,忙着孩子,唯独忽略了自己。冥想无疑是感知自己的最好方式了。

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