读书和跑步丨ABC理论

第283天

自律人生：唯有读书与跑步不可辜负，每天坚持撰写读书随笔，每天坚持1万步。

《当下的力量》

本书还是适合读第二遍的。如今只能算是读完了，但此书是属于要实践的书，只是读完作用不大，把书中的理论和方法切实用到生活中方才有用。

ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。

真正的“无为”意味着内心的不抗拒和高度的警惕。