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读书和跑步丨ABC理论

读书和跑步丨ABC理论

作者: 尘若渝 | 来源:发表于2022-01-04 23:08 被阅读0次

第283天

自律人生:唯有读书与跑步不可辜负,每天坚持撰写读书随笔,每天坚持1万步。

《当下的力量》

本书还是适合读第二遍的。如今只能算是读完了,但此书是属于要实践的书,只是读完作用不大,把书中的理论和方法切实用到生活中方才有用。

ABC理论,A是引发你情绪的事件,B是你的信念或你对事情的诠释,C就是结果,即你的负面情绪。

真正的“无为”意味着内心的不抗拒和高度的警惕。

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