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由体重引发的自我检讨

由体重引发的自我检讨

作者: 阿穆家的妞儿 | 来源:发表于2020-12-01 09:53 被阅读0次

从上大学开始,我的体重就一直慢慢往下掉,降到了现在的八十四(个人个子偏小,155)。老妈一直叮嘱我多吃点,可是我这一顿能吃多少,毕竟肚量就那么大嘛。然后,她建议我吃多餐,说是这样说,我还是不知道多餐吃点什么好,所以就一直没有照做了。


色彩斑斓的食物,对于我,却没有什么诱惑力

挑食

越长大,越发现自己不喜欢吃重口味的东西,比如甜食或者比较辣的食物,口味越来越偏于清淡。

  • 吃饭
    吃饭的时候,我喜欢喝汤,而且还要是比较清淡的汤;对于自己不喜欢的食物,会坚决不吃;而对于喜欢的食物,也只吃到饱腹即可。不是我特意克制,也不是我要减肥,而是因为我常常感觉吃的过饱,肚子就会很不舒服,这就像超过了身体的负荷一样,很难受,严重的时候甚至有点想吐。

  • 购物
    平常上超市购物,二狗总能购上自己喜欢的一堆零食,而我呢,挑来挑去,挑不到几样。主要原因有几点:1、个人不喜欢太甜的,比如糖果、蛋糕、饼干等;2、不喜欢辛辣的,比如辣条,偶尔吃一点点还好;3、尽量不会买非健康、感觉不太卫生的,比如膨化食品、鸭脖、鸡爪等等;4、天气凉的时候,不喜欢太冰凉的食物,比如:酸奶;

总之,还是因为我太挑了,所以经常就买不到什么吃的,绝大数时候买的都是水果,可是水果又不能放太久,过不了两天,就没啥吃的了。

运动

  • 缺乏足够的运动。

现在大多学习和工作,都要依靠电脑,坐的时间绝大多数比走的时间要多,加上一天劳累之后,就想休息了,哪还想去运动,所以运动量是比较少的。

唉,我估计是很难增肥了!就我这每天“清心寡欲”,如同“修仙”的样子,,
不过,幸好目前体重稳定了

女孩子 若不是体重过高,还是不要减肥的好!

身体“圆润”,还是好看些,真的!就算要减肥,也要科学减肥,不要饿坏自己,那样对身体不好。要是身体不好了,以后怎么幸福的生活呢,对吧~

挑食是不好的,会影响身体营养的均衡,比如某维生素缺乏,这样也会导致生病。
读者们千万不要学我,我虽然挑食,但我会从其他食物中获取必要的营养。
能不挑食,咱还是不要挑食,做个乖宝宝~

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