2022年跑步生活小结

  今天是2022年的最后一天了，正式告个别是必须的，昨天晚上就计划好今天要跑步。

  8点出发，至于要跑几公里，还没想好。因为中招后的这半个月都在休息，然后网上又都在说，阳康后也不能立即剧烈运动，应该休息一段时间，要等身体完全恢复，否则会得心肌炎或猝死，听着挺吓人的，不过我感觉自己身体基本上已经恢复了，也没有胸闷呀气短等症状，最近也慢跑了两次，除了感觉体力没有之前充沛以外，真的没有不舒服的感觉。

    今天跑起来感觉也还可以，就是速度起不来，不知道是时间久了不跑体力有所下降呢，还是穿的鞋子不太合适，我穿了一双徒步鞋，防滑很好，但是非常的笨重，跑鞋坏了想买双新的，去店里看了没找到合适的（因为疫情的影响，店里货源不足）。所以，只有凑合着穿吧。

  按照老路线，先往东跑火车站，转回来后感觉体力还行，于是又继续向西，跑回来8.48 公里，就这样吧，不冲10公里了，悠着点。

    总结一下2022年的跑步生活：一共跑了270次，每个星期都坚持了，一般是跑2天休息一天或者是跑三天休息一天（固定在周一和周四休息），今年总跑量2008公里，平均配速5分52秒，和去年相比，在跑量和速度上都有提高。

    坚持跑步锻炼给我带来了很多好处，就拿这次阳过来说，虽然自己也没能躲过病毒的感染，但是却没有遭受嗓子疼浑身酸痛鼻塞流涕的经历，除了比较轻之外，身体恢复得也挺快的，这应该是锻炼增强了体质吧。

  所以，2023年就继续坚持锻炼吧！