跑步小结

              （10月12日——10月18日）

      这一周去健身房运动3次，觉得身体体能在慢慢恢复，但是自从嗓子疼感冒了一次后，有点打怵户外跑步了，特别是秋冬季以来感觉疫情局势会慢慢加剧，心理上有点害怕因跑步后出汗被冷风吹着感冒，影响工作生活更影响继续锻炼，所以这周开在外面跑步时基本上以快走十慢跑为主，配速很慢。

    下周要戒除这种心理，不给自己找各种理由借口，对自己狠一点！