A05:如何进入心流状态

作者: 祎祎 | 来源:发表于2018-10-15 11:47 被阅读4次

现在流行一个词“心流”,就是说我们在一段时间内专注的做一件事,做完当下的任务时,再去忙其他的事,使每件事都会做的有始有终。

小梅周末坐在舒服的沙发上,准备看一本比较难懂的书,在看书时想喝饮料,打开冰箱后,取了一瓶饮料,喝了一口是甜味,就想起来和她妈妈之前说过,把饮料种类区分开,现在还是没有分开,她有些恼火,然后去卧室和妈妈理论……

理论无果而终,最后只能她自己去重新分类饮料的品种。

回到沙发上,准备看书时不小心按压了遥控器,是她喜欢的节目,不知不觉看了一小时的电视节目,看完后才发现自己想要的看的书,一页都没有看,中午一半时间过去了。

刚准备看呀,闺蜜电话来了,告诉她自己去哪里玩了,遇到了谁……她们两人又八卦了一会,时间不知不觉过了30分钟

上午书一页都没有看,都被一些琐事影响,又不知道干了一些什么事,时间都不翼而飞了。

像这种情况在生活中很多,主要事情没有做,琐事做了一大堆,时间流逝后,又要从新安排主要事件的时间,不停的推移事情的进展,我们总是忙碌焦虑,生活的状态没有任何起色。

有时候,不是我们的能力不足,而是我们做事时易被外界影响,主要事情没有推进,所以总是在生活中忙碌着。

想要改变这一处境的问题,就要给自己规定时间段去做某件事,其他的外界因素都要切断,投入其中直到事情做完为止。

这个习惯也许刚开始时没有养成,可以循序渐进的不断的培养,让大脑和身体慢慢的去适应这个过程,时间长了就习惯在一段时间做一件事,不仅省时省力做事还有效率。

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