行为心理学研究表明: 21天以上的重复会形成习惯; 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
我们知道,任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变你的行为。至于我们的行动，只是在潜意识支配下的被编辑好的程序。
坚持
习惯的形成大致分为三个阶段:
第一阶段: 1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。
第二阶段: 7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。
第三阶段: 21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。
好习惯的养成在于坚持，坚持就是胜利，坚持你就离成功不远了，加油！小宝贝们！
嗨，大家好！我叫代呈祥，21天好习惯养成，我为自己代言！
哈喽，大家好！我叫杨耀涵，21天好习惯养成，我为自己代言！
嗨，大家好！我叫郝琳，21天好习惯养成，我为自己代言！
哈喽，大家好！我叫石雨政，21天好习惯养成，我为自己代言！
嗨，大家好！我叫刘瑞雪，21天好习惯养成，我为自己代言！
哈喽，大家好！我叫李蔚桐，21天好习惯养成，我为自己代言！
嗨，大家好！我叫贾钦童，21天好习惯养成，我为自己代言！
一份耕耘，一份收获。播种行为，收获习惯。一个良好的行为习惯，离不开坚持。
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