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做风暴中心那个“镇定的第二只小鸡”

做风暴中心那个“镇定的第二只小鸡”

作者: 周胜梅 | 来源:发表于2024-03-13 23:03 被阅读0次

心理学家劳伦斯•科恩曾做过一个实验:

第一步:小鸡们出生后几天,科恩把一只一只小鸡轻轻捧在手里,死死盯着小鸡的眼睛,就像老鹰盯上猎物的样子。等科恩把小鸡放下时,小鸡吓得僵在地上不动了,开始装死。大约1分钟后小鸡开始四下走动恢复正常。

2、同时吓唬两只小鸡,结果他们一起装死,大约持续了5分钟时间。

3、吓唬一只小鸡的同时,让另一只小鸡在旁边闲逛,结果被吓的这只小鸡仅仅在地上躺了几秒钟就蹦起来了。

结论就是受惊的小鸡会观察第二只小鸡在干什么,以此来判断环境是否安全。

在孩子情绪处理上亦是如此,如果孩子看到的是焦虑烦躁的父母,孩子也会焦虑;如果孩子看到的是镇定自若的父母那么孩子也更能安心做自己的事。情绪能够流淌出来是件好事,不哭不闹压抑在心底会严重影响身心健康。

这个实验告诉大家,面对孩子的情绪,如果我们表现得很害怕,孩子会更不知所措。所以,如果老师是那只老鹰的话,孩子是那第一只小鸡,你就是第二只小鸡。做为第2只小鸡你是抓狂的,孩子就会更抓狂,但是如果你是淡定的,允许的,孩子很快就能调整好。

我们积极生命力成长班的第一件事就是帮助做为父母的第二只小鸡在面临压力下真正地做到不过分焦虑、悲伤、愤怒、内疚,通过镜子练习、远程疗愈、疗愈音频从修复潜意识入手,帮助父母清理原生印痕,这样当压力事件到来时不会被激发,陷入情绪的漏斗。

成长班的第二件事就是帮助大家做情绪觉察练习,生长出述情的能力。疗愈会去除过度的负面情绪,觉察会帮助你及时看到情绪的起伏找到自己的真实需求而不再是迁怒于人,允许差异和不同。

成长班的第三件事是通过语言模式的练习进一步打磨自己的共情能力。

成长班的第四件事是通过欣赏鼓励来提升夫妻关系,让孩子有安全感,归属感。

成长班的第五件事是提升孩子价值感,提升抗挫力,学习力、幸福力,很多已经学习过的爸爸妈妈感觉孩子很反复,时好时坏。

其实,做为第一只小鸡的孩子对学业人际等压力感到害怕是正常的,那么做为第二只小鸡的爸爸妈妈当看到压力时,其实会比孩子还要紧张害怕,两只小鸡就一同假死过去,而且第二只小鸡的父母一直在焦虑害怕中的话,第一只小鸡就没有走出来的可能了,反反复复反反复复折腾地精疲力竭,越努力越糟糕。

想要拿到结果,让孩子有积极的生命状态,首先要明理,清理忏悔,然后是持续练习正确的方法,之后是及时反馈,最后是分享迭代,做父母的底线是做到及时调节自己情绪并共情孩子。

我们有信心来助力父母们守住底线来有效助力孩子走出困境实现自己的生命价值。

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