直面内心的恐惧

产生恐惧的原因

首先是因为人在幼年期，被父母冷漠地对待，或者过早地承担家庭责任。
其次是人在青春期，如果处于苛刻或者放纵的环境中，也是比较容易产生恐惧。
最后，就算人成年了，如果被凌虐或者长期处于精神高压的状态，也容易产生恐惧心理。

恐惧会形成哪几种人格

“分裂型人格”会害怕与人亲密接触。而“忧郁型人格”呢，会害怕被孤立；“强迫型人格”，会害怕变化带来的风险； 而“歇斯底里型人格”会害怕受到约束。

克服恐惧的方法

第一，我们要肯定自己，保持个人特质；
第二，要改变自己，直面心中的创伤；
最后，我们要建立关系，争取稳定的人际关系。