胃，是人体重要的消化器官，近年来，随着生活条件的改善，患有胃部疾病的人越来越多！
而胃癌，是最常见的恶性肿瘤，其发病率居于首位。
胃癌，作为一种消化道恶性肿瘤，其发病原因，与饮食有着密切的关系。
29岁的小薇，因严重腹胀，伴有持续胃痛，就医检查。
检查发现，小薇的肚子里存有大量腹水，且胃壁明显增厚。血检中，多项肿瘤标志物显示有异常增高。
于是做了胃镜检查，发现她的胃腔缩小很多，胃壁变得格外坚硬，犹如皮革一般，最终确诊胃癌。
在与医生交谈过后，终于发现“诱因”，竟是自己亲口“吃”出来的！
原来，小薇是一个不折不扣的吃货，从小就比较爱吃，小时候父母忙，没时间照顾着自己，以至于经常都是在外边，解决自己的吃饭问题。
工作以后，小薇更是三餐不离外卖，今天砂锅、麻辣烫，明天汉堡、烤串涮串，还总觉得自己营养搭配的很好！
殊不知，这种饮食方式，为自己换胃癌，种下了恶果。
提醒：身体有2多2痛，快查查胃镜！
1、便血多
便血，是胃癌的一个重要的体现。
如果近一段时间内，常发现自己在大便的时候，出现血便，且这种情况会持续2个星期以上，就要注意了。
可能是胃部已经发生了病变，需及时到医院进行相关检查和治疗。
2、反胃多
胃癌中，多数都位于幽门窦部，所以很容易导致幽门梗阻。
而幽门梗阻的典型症状，就是引起胃扩张，反胃呕吐增多，且呕吐物多为在胃内停留过久的隔宿食，故有腐败酸臭味。
3、上腹痛
长期上腹不适，疼痛难忍，也是胃癌最常见的初发症状。
主要表现为：进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，也会感到异常饱。
这种现象通常会反复发生，由于每次持续时间不长，容易忽视。
4、吞咽痛
胃癌，是一种消化道恶性肿瘤，当胃内的肿瘤不断扩大时，人体就会出现异样的感觉。
此时，容易在吞咽食物时，感到窒息和疼痛，咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
一旦出现这种情况时，就要小心是胃部癌变，及时检查才好。
保护肠胃，预防胃癌，谨记：喝2水，少3菜，动4处！
【喝2水】
1、红枣大麦茶
红枣含有丰富的钙、磷、铁，还含有多种维生素，具有健脾胃、补气血的功效，同时，对缺铁性贫血有较好的防治效果。
大麦，经过炒制后，具有健脾养胃、滋阴固本的效果，能够修复受损的胃粘膜，缓解胃胀、胃痛等症状。
两者搭配，能够消炎灭菌，帮助排出胃中毒素，预防口臭，保护胃部健康。
2、黄花郎红皮茶
中医认为，黄花郎归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。
现代药理研究表明，黄花郎具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
有研究已表明，其可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。
红皮，也是我们常说的陈皮，要达到3年以上，才有较好的效果。
它是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
【少3菜】
1、油炸菜
油炸食物，在加工过程中，会产生丙烯酰胺，具有一定致癌性，会增加胃癌、肠癌等风险。
同时，油炸食物中含有大量反式脂肪酸、膨松剂及色素等，经过反复高温加热后，产生聚合物二聚体和三聚体，其毒性较大。
2、滚烫菜
人的胃脏，是有最基础的保护膜，而最高承受的温度就是50-65摄氏度。
刚烧开的水，刚出锅的食物，火锅等，它们的温度均在80摄氏度以上。
此时着急食用，会对胃造成一定的损伤，使食道黏膜，胃粘膜病变，增加胃炎，甚至是胃癌的发病几率。
3、腌制菜
腌制食品中，亚硝酸盐含量较高，进入人体后，会生成亚硝胺，这是很强的致癌物质！
相关数据显示，常吃腌制品，其患胃癌风险，会增加4-5倍！
【动4处】
1、小腿
小腿外侧，犊鼻下3寸，有一处穴位：足三里穴。
此穴是胃经穴位，经常按揉，能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。
临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。
2、腹部
胸骨下端，和肚脐连接线中点，有一处穴位：中脘穴。
此穴是胃的募穴，六腑的健康问题，一般都要首选它们对应的募穴治疗。
经常按揉中脘穴，能够调动胃经的元气。
3、鼓漱
闭口鼓腮，做漱口动作1-2分钟，使口腔中的唾液分泌，同时以舌尖，在牙齿的内外上下进行按摩。
待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。
此方法能清洁牙齿及口腔黏膜，还能有效增加胃肠功能。
4、背部
背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处，有一个穴位：胃俞穴。
按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。
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