幸福感（自尊）=实际成就/自己的期望

幸福感（自尊）=实际成就/自己的期望

这两天在看《身份的焦虑》这本书，虽然还没看完，但里面的很多观点还是深有感触。

身份的概念是进入文明社会才有的，也或许原始社会也有吧，但那时候主要是看身体条件，这些都是天生的，后天再努力也很难有所改善。

文明社会后，人有了智力，也就有了通过聪明才智可以从事的工作，这就造成了阶层分化，聪明又努力的人，可以过上更好的生活，并且可以把这些遗传给下一代甚至后面的很多代子孙。

而一个出身贫寒的人，光有聪明才智，似乎也很难在竞争中脱颖而出，因为和他们竞争的对手占据了很多的优势，比如财富，眼界，关系，工具等等，这些都无形中的给我们的竞争带来的很多不公平的因素。

进入到现代的社会，有人说现在已经没有了所谓的阶级和阶层，大家都是平等的，但实际上呢，这种层级关系依然是存在的，也就是说，这种绝对平等只存在于理想当中。

大家对这种阶层其实在心里也是承认的，也都希望通过自身的努力而达到更高的层级，吴军老师在得到课程《硅谷来信》中曾经说过，其实这种阶层的跃迁是非常非常困难的，很多时候根本不是一两代人可以完成，甚至就是不可能完成的。

他举个例子，你现在有70分，下一个阶层可能是80分，你经过自己一生艰苦卓绝的努力可能仅仅能够提高几分，若想通过自己的努力的就可以达到80分那是根本不可能的，而在80分的阶层通过自己的努力和所占有的优势资源，可能已经将那个阶层的达标分数提高到85分甚至90分了，有时候这种差距不是缩小了，反而可能是扩大了。

社会上流传这一句话，“比你聪明的人还比你努力”，或者说比你有竞争优势的人也和你同样的努力，那么你想达到阶层的跃迁就会变得非常困难。

其实我们可以仔细想想，改革开放这几十年来，应该说绝大多数人的生活水平还是提高很多的，但我们现在很多人依然生活在焦虑中，都想着怎么才能更努力一些，达到更高的社会阶层，不能接受自己的平庸。

这可能和我们接收到的教育和社会的价值取向有关，人只有不断的奋斗，不断的取得更高的成绩，才算是成功，似乎每个人只要你努力了，就都可以达到别人能达到的高度，事实是，就算你努力了，也拼搏了，依然可能是个普通人，我们如果一直不能接受这个现实，那么虽然你的生活水平已经提高了很多，但依然会感觉不到幸福。

社会上还在不断的灌输这样的思想，只要你想，只要你努力，就没有办不成的事情，似乎人这一生必须是不断拼搏，有追求的人生才是我们大家理想中的人生。

每个人都活在对自己的高期望当中，通过努力取得的实际成果，在被过高的期望相除之后也会变得很可怜，幸福感（自尊）=实际成就/自己的期望，根据这个公式，要想得到高的幸福感，就要在分母和分子上做文章。

如果你能提高分子，也就是你的实际成就对你获得幸福感肯定是有帮助的，但你想想，如果你的能力就能取得目前的成就，那有没有办法获得更高的幸福感呢，当然是有的，那就是降低对自己的期望，这样也可以让自己的内心中获得幸福和安宁。

很多人终其一生也得不到自己想要的东西，或许是想要的东西太难得到，也或许是你想要的东西太多，得到了还想再要。

王尔德说过一句话，世界上最大的悲剧有两种，一种是求而不得，一种是求而得之。

这两种结果都会让人痛苦，那么怎么样才可以解决这个问题呢，减少自己的需求，不求，那么既不会有求而不得的痛苦，也不会有求而得之后的空虚失落。

人的幸福本就是一个感觉，它和你拥有的财富和金钱没有直接的因果关系，人生是一场漫长而短暂的修行，在这里你得到什么，失去什么都是你自己。