今天想分享的是管理期望，包括管理自己的期望和管理别人的期望。降低自己的期望，我们的幸福感会提升；降低别人的期望，工作上给自己余地，并且能让别人更认可我们。
管理自己的期望，降低自己的期望，能提升我们的幸福感。在《清醒思考的策略》书中，有一章节，就是讲期望管理，书中观点是，我们的大脑就是一部充满期待的机器，打开水龙头，我们会期待水流出来；我们期待着太阳晨升夕落，但我们从未发觉我们的期待，就是因为万事万物的运行规律早已深刻烙进我们的大脑，我们无须思考。所以我们应该清醒的审视自己的期待，不要随意对待我们的期待，否则会让别人有机可乘，让别人影响我们的期待。
那么，我们应该如何建立合乎实际的期待呢？首先讲自己的想法进行归类排序，将“必须做的”划分为第一类，强调必要性，；将“想要做的”划分为第二类，是愿望，目标；将“期待做的”划分为第三类，是期待。做事之前，都需要将任务、目标、期待划分清楚；第二步：用0到10之间的数字来对自己的每一个期待评级，0代表你对灾难的期望值，10代表对实现人生理想的期望值；第三步？将每一个期待的分值-2分。在思考的过程中，让我们打断自己不由自主的拔高内心期待的冲动，给我们流出缓冲空间。这样降低我们的期待，会提升我们的幸福感。
同样道理，在做事之前，先降低别人的期待，本来这件事做成有60分，但是我们先降低他们的期待，这样做成这件事情后，别人会给我们80分，提升别人对我们的认可度，这点在工作中非常重要，当领导分配给我们工作后，要降低领导的期待，这样做，提升领导对我们的认可，给我们自己缓冲空间。
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