廖老师21个方法之21：如何真正享受充实积极的人生？
一． 健康：
愤怒、情绪上的压力等失败机能，事实上起着对伤口火上加油的作用。
轻松、愉快、积极、主动的情绪状态，不仅有利于我们身体上伤口的愈合，也有利于我们亲子关系，夫妻关系，以及家庭关系破损的修复。不仅有利于促进我们的身体健康，也有利于促进我们以及孩子的心理健康。正如某位心理咨询师所讲：“身体健康可以活得久，但是，只有心理健康才能活得好。”
面对生活中、教养中的问题与难题，相比解决问题更重要的是，如何磨练我们的心智以及训练我们思维，以更加积极、健康的状态，迎接生命中的一切惊喜与挑战。
二． 希望
某位哲学家说，“放在车库里的汽车，油箱中是不需要油的，凡是不需要追求目标的人，也不需要更多的生命力。”
不管我们处于人生中的何种处境，我们都要心生希望，正如智者所讲，“世上压根没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。”
而对生活失去彻底信心的人，也并非基于事实，而是基于对事实错误的认知，以及对生命潜能不了解。
三． 生命
生命本身就具有适应性与创造性。“生命本身不是目的，而是达到目的的手段和工具，生命是我们有权使用的工具之一，以便达到我们追求的重要目标。”
换句话说，生命本身就具备解决难题，达成目标的创造性，而创造力是建立在对未来一定目标的希望之上的。
因此不管我们面对何种困境或难题，也不管我们自身的条件好不好，年龄大不大，资源足不足，请相信生命本身具有攻克难关的创造性与适应性，前提是你得相信自己，你得基于最好的假设生活下去。
四． 生活
对待生活的态度，我想就算我们做不到永远热血沸腾，但是我们至少要做到永远不要放弃生活。“从工作岗位上退休，并不会致人于死，放弃了生活才是人们的致命伤。”
真正可怕的不是面对困难，或深陷困境，而是那种认为自己没用、没有价值、以被社会淘汰的感觉，很显然这并非是基于事实，而是基于一种对自我错误的评价与认知。
科学家们研究证实，人的学习能力在70岁和17岁时可以同样卓越，当我们看到一下数据便会发现这一结论是有根据的----
意大利文艺复兴时期伟大的绘画家米开朗基罗的最佳作品是在80岁以后完成的。著名作家歌德著《浮士德》时已过八十岁。伟大的发明家爱迪生到了70多岁仍在孜孜不倦的从事发明工作。西班牙画家毕加索过了75岁的作品著称于今天的画坛，伟大的建筑师莱特在90岁时仍被人认为是最有创造力的建筑师，爱尔兰剧作家肖伯纳在90岁时仍从事剧本创作。
“你可以尝试后放弃，但是永远不要放弃尝试。”
五． 运动
“活动，活动，活着就要动。”
切记，在这个世界上，真正属于你的，只有你的身体，一旦身体垮了，一切都将失去。尽管生活忙碌，但是请记住，再忙也不要忘记了那句耳熟能详的忠告，“生命在于运动。”
六． 信心
诺贝尔医学奖获得者阿列克斯•卡瑞尔曾说，“在强烈信心的影响下，体内自然愈合过程似乎会加快速度。”“他看到自己所不了解的某种力量在发生作用。”
信心并非基于事实本身，而是基于一种正确的思维方式，就像怀疑、担心等消极情绪体验一样，信心、勇敢等积极情绪体验同样是我们创造出来的。
切记，当我们持续相信的时候，改变，便已经发生了！
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