曾经央视有个采访：你幸福吗？路人一脸懵逼，我不幸福，我姓曾。
这个故事隐含了我们对于幸福的理解。当我们追问你幸福吗？这个问题的时候，隐藏的是，我们认为幸福是一种状态，比如我们认为挣了多少钱，比如财务支由之后，我们就会变得幸福。但幸福不是零和一两个状态。幸福不是终点，幸福是一个需要长期追求而不不间断的一个过程。
相比追问自己幸福还是不幸福，不如问另外一个问题：如何让自己更幸福？
那如何让自己更幸福呢有两个小的练习可以分享给大家。
第一养成好的习惯。任何好的习惯都有助于我们的幸福感比如说坚持锻炼身体坚持早晨早起运动写作聊天等等其实都算如果你每天的生活是自律的你就会感到更幸福一点如果每天的生活是规律的你也会感到更有掌控感会更加幸福
第二一个非常行之有效的方式是感恩练习我想可能有人会听说过你每天只用记录一下自己嗯在生活中的那些感恩或者美好的时刻。三项也好，五项也好。我自己一直坚持了记录每天的三项小确幸。这些事情可大可小。从一顿美食到跟朋友聊天去参加一次快乐的聚会，也可以完成了一项什么成就都可以。
通过这项练习开始让我们有意识的知道我们每天的幸福时刻是什么。当感恩变成一项习惯我们就更加珍惜生活中的美好时刻，而不会把他们当成理所当然或者忽视不见。
幸福是一种能力。幸福是可以培养和学习的。通过我们不断培养新的习惯和坚持感恩练习我们就会变得更加幸福
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