一日看人生
无论是富人还是穷人，无论是成功者还是普通人，每个人的一天都只有24小时。
同样的24小时，也正是因为使用它的人用了各自不同的方式，得到了不同的结果，也就造成了每个人很不相同的人生。
我们每个人都有很多习惯，我们70%的行为都受习惯的控制，所以我们的人生其实就是在重复中度过的。
叶老师认为：如何过一天就是如何过一生。
一天中真正工作创造结果的时间并不多。时间管理的基础是精力管理。“三大习惯”：吃饭、睡觉和运动大约就要占我们一天时间中的13-15个小时，如果大家能用好这13-15个小时，那么你能更健康，更有精力去做剩下这8个小时当中的“要事”，这样你的效率就会很高，然后你才会有时间去做自己想做的事情。
很多人过着7-11（7点以后起床，晚上11点以后入睡）的生活状态。
线下的人生就是晚睡晚起，没有时间吃早饭，没有时间对自己当天日程进行规划，每天没有运动，精力状态不好，做事不专注，效率低下，导致加班......晚上回到家躺在床上没有勇气结束这一天，因为感觉白天没干什么有意义的事，于是继续晚睡，继续发誓要改变自己，然后又日复一日地过着同样的生活，于是就开始讨厌自己，或是变得麻木。
那么与之相对的线上人生是什么样的呢？
日出而起（五六点钟）的时候我们就起床了；然后进入自己的晨间仪式：洗个冷水澡、冥想10分钟、写写晨间日记、阅读几页书、跑步30分钟，列出今天自己的事务清单，安排番茄钟吃青蛙......
早上做的计划都是在使时间的密度加大，从而让工作的时间减少，最后是留出更多的时间去做自己想做的事情。
一这样你的能量就会越来越高，成果就会越来越多，你的人生就会越来越精彩，越来越多的人会向你靠近。
这样的你就能聚焦目标，去做对人生积救有意义的事。
那线上和线下的人生区别在哪里呢？
其实只不过是把睡觉的时间提前了两个小时，把起床的时间提前了两个小时；
注意吃好早餐，吃饱午餐，少吃晚餐；
先做重要的事再做不重要的事；
在生活中加入运动的时间；
最后就是精力充沛地去吃青蛙。
就这样，日复一日，年复一年，人与人之间的差距就拉大了。
纵观古今中外，许多成功人士都有早起的好习惯。所以，一日之计在于晨，如果你能早起、能早上做计划、早上吃青蛙，你的人生就会变得不一样。
当然你不见得每天都如此，在度假期间可以不那么严格，但是在工作期间，我们就要保持严谨。
如果你能养成过线上人生的生活习惯，那么你的人生将会从此开启新的篇章，试试看吧！
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