读《自控力》（十）

第2章：调节自控情绪，能理性的处理好各种问题

第2节：世界因你的微笑而改变

快乐与幸福可以说是世人所追求的最理想的生活状态，无论路途中遭遇多少坎坷，人生最终的目的都是获得快乐和幸福。长期抱怨的人，会助长自己的消极想法，他们不会快乐，也不会幸福。

有人曾经这样说过：“我知道我不该抱怨、不该生气，但我不知道该怎样让自己不去抱怨、不去生气，这该如何是好呢？”

其实，有一个方法可以帮你解决这个问题，那就是微笑。人生，每天不一定都能快乐，但碰到生气的事情，给自己一个微笑，起码能让自己有一个好心情。微笑具有不可估量的力量，当你对一个人微笑时，他也会还你一个微笑，你们彼此都会获得一个好心情。

每个人的经历和对快乐的定义不同，所以快乐因人而异。

如果你能意识到自己不该抱怨的话，那就应该时刻保持微笑、积极调控情绪，多跟积极阳光的朋友来往，每一天都在愉快的气氛中度过。