很多人习惯了生活的散漫、随意，觉得在这种状态下是最舒适的，所以也就理解不了生活自律的人，会觉得那样的生活太死板太累了。
自律的生活，也就是一种流程化的生活，没有形成的这样生活的人是体验不到其中的乐趣。
我们小区有个干瘦的老大哥，一年四季不分冬夏地在小区广场锻炼，单杠上一圈一圈地绕，然后围着广场一圈一圈地跑，那明显的肌肉块并没有因为年龄而显得不匹配，反而给人一种艳羡的感觉。
我也经历了一年多的坚持，形成了自己的生活模式，早起发文、读书、锻炼，给自己定下每天读一章书，这样每年就会读上几十本书……
拿早起来说，就是很难突破的事情，总会在身体起来了，脑袋还在昏迷中，觉得乏而无力，但通过坚持，慢慢就把原有的状态转了过来。
人只有在不断地突破自己固有的模式，尝试一下改变自己，才会体验到其中的乐趣。
侄女是一个赖床专业户，小小的年纪正应该是朝气蓬勃的状态，可在生活中表现出来的就是一种萎靡状态。幸亏还有一点想要改变自己的心念，她看到我的坚持与改变，也尝试着自己进行一些转变。
先把一觉睡到大中午转成了早七点，然后中午晒晒太阳，再把每天的时间细化，安排考研科目的学习，背英语、学传统文化、然后写简书更文……
通过自律的生活，她一改以前的睡眠习惯，还有思维习惯，形成了新的生物钟。不但自己的身体舒适了，心情也愉悦了，再反观自己的同学，有的因失恋而痛苦，有的因考研选择而焦虑，有的因为身体不舒适而难受，总会沉浸在一种负面情绪之中，时不时地就爆发出来了。
一个人能够管理好自己的情绪是真的不容易，因为情绪不是管理可以解决的，需要身心健康，人格健全，道理通透之后才会自动地化解掉的。
有自律的生活就像建立了一条宽阔的高速公路，只要上道了自然就会前行无阻。
自律的前提是自省，只有发现自己现有的生活还不是能够让自己满意的时候，才会愿意去转变，人都想有个舒适的生活，但舒适的定义不是躺平，不是消耗人生，而一种积极的努力的可以自主自己心灵的生活。
人要成长为自己的主人，不是欲望的奴隶，这时候，只有通过自省，转变，建立自律的生活，通过这种转变就能看清自己被控状态下生活的样子，也就有了选择的能力。
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