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怎么坚持洗冷水澡

怎么坚持洗冷水澡

作者: 酒店老王头 | 来源:发表于2018-12-09 21:42 被阅读27次
    怎么坚持洗冷水澡

    12月08日珠海温度骤降,一夜之间夏天变冬天,原本勉强可以穿短袖的日子,一下子套上了棉服。

    这样的天气给坚持洗冷水澡的自己带来了严峻的考验,昨天在拧开淋浴龙头前,纠结了很久,最后咬紧牙关,大嚎一声才冲了进去 ……

    今天在洗澡前又陷入了痛苦之中,想到那彻骨的冰冷,再次进入到一个犹豫不决的状态。

    坚持洗冷水澡的计划,弄不好今年又要半途而废。但是不甘心啊!如何才能避免这样的结果再出现呢?我想到了自己刚刚领悟的《乌龟爬原理》,原理告诉自己:再难的大事,只要把它分解成很容易的一件件小事,然后坚持下去,就一定能成功。那可不可以把“原理”用到我洗冷水澡这个事情上呢?

    我沉思了片刻,貌似行不通。因为常洗冷水澡的朋友都知道,洗冷水主要是开头那几秒钟特别难熬,只要熬过那几秒,后面就没有什么大不了了。但是,我没有办法把那几秒钟进行分解啊!洗一秒钟和洗几秒钟的痛苦都是一样的。

    于是自己反复地琢磨《乌龟爬原理》…… 突然灵光一闪,有了!我为什么要钻牛角尖呢?我为什么不换个角度去看待这个难题呢?我可以先把两只手用冷水淋湿,再把两条腿淋湿,然后就这样一点一点地把全身融入到冷水中,这不就好了?!

    太棒了!于是我按照自己的想法去尝试,果然一点都不痛苦,甚至不需要鼓起勇气。哈哈,看来这个半辈子都搞不定的事情,总算有了一个好结果。

    更有意思的是,当你把这个原理融会贯通之后,完全可以举一反三,比如:

    晚上在看一本书,由于作者写的内容比较理论,显得很枯燥、很乏味,怎么都无法让自己融入其中。于是又采用了《乌龟爬原理》,自己决定:今天起,每天看20页(最少20页),这么小的目标,再不想看也能轻而易举地完成。然后自己就带着一种仪式感开始阅读,很快就看完了10页,当看完第20页时,自己觉得太容易了,何不再多看一些?于是晚上的阅读就在这么一种愉快的情绪中完成了。

    《乌龟爬原理》还可以用在什么地方呢?太多了,任何地方都可以用,甚至在感情上。

    我是一个很爱老婆,但脾气又很坏的男人,好在常常自我检讨。因此,几乎每年都会痛下决心地反省好几次,暗示自己少对老婆发脾气,少对孩子发脾气,只要我做到了,家庭的幸福值一定会越来越高。何况自己在工作中常有着一股子破釜沉舟、背水一战,置之于死地而后生的劲头,永不言败!那在生活中有什么理由要输给坏脾气呢?何况还是对自己最爱的亲人?!

    但每一次反省后,还是会旧病复发,久而久之就对无法改变的自己产生了怀疑,慢慢就顺其自然,丧失了改变自己的决心(其实每次反省都有提高,只是反省后的目标制订得太大,导致挫败感掩盖了成就感)。

    今年通过《乌龟爬原理》让自己彻底解决了这个问题,脾气真的是越来越好了,即便在情绪最低落的一个阶段,都不会很糟糕。

    我是如何做到的?《乌龟爬原理》告诉我,要把困难的事分解成一个个简单的事,但分解的目的恰恰是为了坚持,因为简单才容易坚持。从中不难看出,自己每次失败后的气馁是坚持的最大障碍,一定要改变这种心态,一定要把失败当常态 ……

    其实,任何思想上、境界上、格局上的改变都需要一步一个脚印地来,否则欲速则不达。往往在初期根本看不到效果,只有坚持到了一定的阶段才能产生奇特的化学作用。用稻盛和夫先生的话说叫:进入悟境。洗冷水澡是如此,生活中许多事情都是如此,走得慢不要紧,关键是你从不止步 ……

    温馨提醒,洗冷水澡的好处,就不多解释了,但有心脏病之类的朋友,必须要征求医生的意见,不要盲目尝试;即便是正常人也要先了解下注意事项。

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