养成自律真的不靠硬撑吗

这几天有空拜读了time刚刚好的新书《养成自律，从来不是靠硬撑》，对自律进行系统梳理，收获颇多。

1、我们为什么不自律

从习惯的原理对自律形成进行分析，为大家提出来提升意志力的几大法器。

2、行动法则

如何实现从懒癌到自律达人，为大家介绍了习惯养成的十四大法则及五个密码武器。

3、个人观点

本书从习惯养成的机制为大家提成了解决方案，本人也是学习、借鉴、实践，同时结合自身经历，认为适当的硬撑也是我们生活的一部分，一项艰难的任务、一份复杂的工作有时候需要的就是我们迎难而上的精神，仔细想想只有那些我们硬撑的时候才是我们最美好的回忆。真正留在我们身上的恰恰是以前我们感觉最不适应的，也许这就是在舒适圈之外的感觉。